تعرف على فوائد النعناع العشرة التي لا يمكن أن تتخيلها 台灣

تعرف على فوائد النعناع العشرة التي لا يمكن أن تتخيلها ! منذ القدم تم استخدام النعناع في الطب البديل وعلاج العديد من الحالات، وقد اكتشف العلم الحديث العديد من فوائد النعناع و ها هي أهمها ! 1- النعناع أبسط مسكن للآلام - يساعد على تسكين الأوجاع والآلام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع. - يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية كما أنه مهدئ للأعصاب ويساعد على الاسترخاء. 2- معالجة إضطرابات الجهاز التنفسي تساعد أوراق النعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والأنفلونزا. فله خصائص مضادة للالتهابات و كذلك مضادة للبكتيريا مما يخفف كافة التهابات الجهاز التنفسي , و يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم. النعناع له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، فالنعناع له رائحة قوية جداً تساعد على فتح الممرات الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق. 3- معالجة مشاكل الجهاز الهضمي النعناع يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، بل يساعد في علاج حالات عسر الهضم. من فوائد النعناع انه مهدئ لآلام المغص و تقلصات المعدة، ويساعد في التغلب على الحموضة و انتفاخ البطن. النعناع مطهر ومضاد للالتهابات لذلك يعمل على محاربة البكتيريا المسئولة عن تسوس الأسنان مما يعمل على تعزيز صحة الفم ومحاربة رائحته الكريهة . له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل من الأطفال والبالغين وتخفيف أعراضه. 4- تعزيز المناعة و تقويها تحتوي أوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفسفور وفيتامين ج ، د ، ھ وكميات صغيرة من فيتامين ب المركب. و كل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والأمراض. 5- مكافحة السرطان أوجدت بعض الأبحاث حقيقة أن بعض الإنزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستاتا والجلد والرئة. 6- خفض ضغط الدم تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض. 7- علاج الغثيان إذا كنت ممن يعانون من غثيان السفر فبمجرد أن تشم أوراق النعناع الطازجة سيساعدك هذا على تجنب هذه المشكلة، وقد تساعد أيضاً من يعانون من الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي. و أيضاً يساعد الحوامل في التغلب على غثيان الصباح من خلال تفعيل الإنزيمات الضرورية لعملية الهضم. 8- تحسين الذاكرة وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة. 9- صد الاكتئاب رائحة النعناع تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الإجهاد , وتشجيع إفراز المخ لهرمون السعادة "السيروتونين"، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب وإبعاد القلق والتوتر. 10- إنقاص الوزن النعناع يعتبر محفزا للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام. و بهذا يحفز حرق الدهون في الجسم بشكل أفضل وأسرع مما يساعد في فقدان الوزن.

Category