Schnell und gesund abnehmen: ein Rezept, das unglaubliche Geschmackserlebnisse schenkt

Dieses Schlankheitsgericht ist ein wahrer Genuss, reich an Vitaminen und Mineralien, die für die Gesundheit und eine effektive Gewichtsabnahme wichtig sind. Zum Beispiel Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt. Eiweiß und Kalzium, die für den Aufbau und Erhalt gesunder Muskeln wichtig sind. Antioxidantien und Phytonährstoffe, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen und die Energie steigern. Ungesättigte Fette, die zur Herzgesundheit und Gewichtskontrolle beitragen. Gesunde Fette, die u. a. für die Sättigung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels wichtig sind. Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten. Sie sind für alle Länder verfügbar. Wenn dir meine Videos gefallen, like und schreibe Kommentare. Danke schön. Abonniere meinen Kanal, um neue Videorezepte zu erhalten. /channel/UCjfETiwvpA_s2H__7ZCt2Iw BESCHREIBUNG UND ZUTATEN FÜR EIN REZEPT: Das Rezept ist für 3-4 Portionen ausgelegt. Vorheizen Sie den Ofen auf 220°C (428°F). 800 Gramm kleine Kartoffeln. Olivenöl. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bevorzugte Gewürze. Backen Sie 35-45 Min. bei 220°C (428°F). 200 g Kirschtomaten. 125 Gramm Mini-Mozzarella. 80 Gramm Rucola. Die Sauce zubereiten. 1 Esslöffel Pinienkerne 5 Minuten lang rösten. Ein Strauß Basilikum. 20 g Parmesankäse. 1 Knoblauchzehe. 1 Esslöffel rohe Pinienkerne und 25 ml Olivenöl. Salz. Die Koteletts zubereiten. 1 Hähnchenfilet. Ein Bündel grüne Zwiebeln. 2 Esslöffel Mehl und 1 Ei. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Olivenöl. Braten, bis sie goldbraun sind. Ein leckeres und gesundes Mittagessen ist fertig! Guten Appetit, Freunde! Ihr könnt absolut jede Frage zum Rezept stellen - ich werde euch in den Kommentaren bestimmt antworten.

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