٢٥ دقيقة لشد ترهلات الارداف - تمارين منزلية حرق_الدهون 台灣

تمارين مخصصة للجزء السفلي بطريقة التدوير كل جولة فيها خمس تمارين كل تمرين مابين ال١٠-١٥ تكرار - الراحة بين كل جولة وجولة تقريبا ٣٠ - ٢٠ ثانية او اكثر ----------------------- ملاحظة لابد من تغذية سليمة وكافية والاستمرارية على التمرين للحصول على النتايج المرضية مع الوقت وفالكم التوفيق :) -------------------------- اتمنى يكون الفديو فادكم وعجبكم لو عندكم اي سؤال اكتبوه بالكمونت وشكرا لدعمكم . . انستقرام: https://www.instagram.com/mg_healthy/ ... سناب: https://www.snapchat.com/add/mg_healthy تويتر: https://twitter.com/mg_healthy?s=17 تيك توك : https://vm.tiktok.com/ZSaV34gK/

Category