تمرين دفع - ليش تمارس الرياضة ؟؟ فلوق 台灣

تمرين الدفع عبارة عن : التمرين الاول : Incline chest press التمرين الثاني : chest dips التمرين الثالث : shoulder overhead press التمرين الرابع : dumbbell lateral raise التمرين الخامس : triceps extension التمرين السادس : Diamond push ups التمرين السابع : triceps push down ----------------------------------------------------------- اتمنى يكون الفديو فادكم وعجبكم لو عندكم اي سؤال اكتبوه بالكمونت وشكرا لدعمكم . . . انستقرام: https://www.instagram.com/mg_healthy/ ... سناب: https://www.snapchat.com/add/mg_healthy تويتر: https://twitter.com/mg_healthy?s=17 تيك توك : https://vm.tiktok.com/ZSaV34gK/

Category