رجيم للتخسيس أثناء فتره البريود \ الحيض | نصائح للتنحيف وإزاله الدهون أثناء الحيض

ازاى تخسى فى فتره الحيض ومكشله بتقابل معظمنا هى زياده الوزن فى الفديو بوضح ازاى نخس بشكل كويس أثناء الفتره المتعبه دى أتمنى الحلقه تعجبكم ولا تنسو الليك والشير ................. .......... رجيم للتنحيف والتخسيس 12 كيلو فى شهر رمضان | نظامى الغذائى /watch/4bCyBuJJTlLJy رجيم الكيتو دايت /watch/8Y0P4M0DHwADP إشتركو بقناتى الثانيه رجيم الماء وإزاى خسيت 2 كيلو ونص فى يوم واحد فقط /watch/MCkaOKpSxueSa رجيم تحدى رمضان للتنحيف فى خلال 15 يوم هتخسى 6 كيلو /watch/87F6mbTt1ERt6 الوصفه السحريه للتخسيس /watch/IJM84AUh4s8h8 الرجيم الصاروخى لتخسيس 6 كيلو فى 8 أيام /watch/IlxYlqdv7NFvY الأدويه اللى إستخدمتها فى التخسيس وتجربتى فيها | علاج 1.5 جنيه ونص بيخسس !!!؟ /watch/Mz6t274BQO3Bt الرجيم الصاروخى إزاى تخسى 6 كيلو دهون فى 8 أيام أسرع دايت فى التخسيس /watch/IlxYlqdv7NFvY .................... 2كوب ماء على الريق بعد 10 دقائق هنأخذ سموزى رقم 1 بعد ساعه هنأخذ وجبه رقم 1 بعد ساعه ونصف هنأخذ مشروب رقم 1 بعد ساعه هنأخذ وجبه رقم 2 بعد ساعتين هنأخذ سموزى رقم 2 بعد ساعه ونصف هنأخذ مشروب رقم 2 بعد ساعه ونصف هنأخذ وجبه رقم 3 بعد ساعه ونصف هنأخذ سمزى رقم 3 وقبل النوم مشروب سحرى لتخفيف اللألم ............................. 2كوب ماء على الريق بعد 10 دقائق هنأخذ سموزى رقم 1 عباره عن ) حبه بنجر + حبه جزر + أعواد كرفس أو سبانخ + كوب لبن صويا مثلج ( بعد ساعه هنأخذ وجبه رقم 1 عباره عن ) شريحه توست + بيضه+ خيار+ كوب نعناع مثلج( بعد ساعه ونصف هنأخذ مشروب رقم 1 عباره عن قرفه + جنزبيل سخن بعد ساعه ...... هنأخذ وجبه رقم 2 بعد ساعتين عباره عن ) صدر دجاج أو قطعه لحم أو سمكه مشويه أو 100 جرام جمبرى أو 2 بيضه أو علبه تونه أو شريحتين بسطرمه وشريحه تركى مدخن أو سالمون + كوب سلطه بدون طماطم + شووربه منزوعه الدهون بعد ساعتين هنأخذ سموزى رقم 2 عباره عن تفاحه + 1 موزه مثلجه + أوراق النعناع + كوب لبن اللوز أو لبن الشوفان أو لبن جوز الهند بعد ساعه ونصف هنأخذ مشروب رقم 2 عباره عن قرفه أو دارسين فقط بعد ساعه ونصف هنأخذ وجبه رقم 3 صابع موز + كوب شاى أخضر + 7 حبات لوز أو فول سودانى أو كاجو + قطعه دارك شكولاته مكعب واحد فقط بعد ساعه ونصف هنأخذ سموزى رقم 3 حفنه من التوت أو العنب المثلج مع ملعقه من الشوفان + بذور الشيا وبذور الكتان ملعقه وقبل النوم كوب من النعناع الساخن + شاى أخضر وعود قرفه ) دارسين (

Category