كيفية التخلص من انتفاخ البطن بشكل دائم 台灣

كيفية التخلص من انتفاخ البطن بشكل دائم /watch/0s-1GTblGJXl1 سنتحدث عن كيفية وقف انتفاخ البطن. يخرج الشخص العادي غازات ما بين 5 و 15 مرة في اليوم دون رائحة. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا سيئًا ، فقد تواجه المزيد من انتفاخ البطن كل يوم. ما الذي يسبب انتفاخ البطن؟ تحقق من هذه الأسباب والعلاجات الستة لانتفاخ البطن. # 1 حموضة منخفضة في المعدة انتفاخ البطن هو غاز الهيدروجين والميثان الذي تنتجه الميكروبات في عملية تخمير الكربوهيدرات والألياف. من المفترض أن تحدث هذه العملية في الأمعاء الغليظة. عندما يحدث في الأمعاء الدقيقة ، يرتبط هذا بـ SIBO (فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة). يمكن أن يسبب SIBO العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني (حمض المعدة) لمعدتك بين 1 و 3 - هذه حموضة عالية. بدون حموضة عالية ، سيتسبب ذلك في إجهاد عملية الهضم لديك ، مما يتسبب في العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. أفضل العلاجات لانخفاض حموضة المعدة: • البيتين هيدروكلوريد • خل حمض التفاح يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا على تهدئة المعدة. # 2 عدم تحمل الطعام سبب آخر لانتفاخ البطن هو عدم تحمل الطعام. يعد عدم تحمل اللاكتوز مشكلة شائعة تحدث عندما يفتقر جسمك إلى الإنزيمات التي تكسر اللاكتوز. وهذا بدوره يتسبب في زيادة الغازات. يمكنك تجنب اللاكتوز أو تناول الإنزيمات التي تساعد على تكسير اللاكتوز. يعد عدم تحمل الغلوتين أمرًا شائعًا أيضًا - إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، فلا داعي للقلق بشأن الغلوتين أو الحبوب. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تقوية الميكروبات وزيادة إنتاج الإنزيم. # 3 الأطعمة المنتجة للغاز تجنب الأطعمة الشائعة المسببة للغازات: • فاكهة • فاصوليا • البقوليات • الكربوهيدرات (مثل البطاطس والأرز) • السكر • بعض الكرنب الأخضر (ملفوف بروكسل ، بروكلي ، ملفوف) • بصلة بدلاً من ذلك ، استهلك المزيد: خس • طماطم • كوسة • زيتون • أفوكادو ---------------- #معلومات_ممتعة #قناة_معلومات_ممتعة --------- لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره https://goo.gl/EsSjGW ----------- شركة نيو بيرد للانتاج الفني #نيوبيرد #New_bird yt:cc=on ==== شاهد ايضا: اسباب و اعراض داء الملوك النقرس /watch/EOpanUTAqwnAa ما هي فوائد البابريكا /watch/IHa-tTb97Ld9- أسباب الصداع المستمر والمزمن /watch/8CENrqhb2qibN أسباب ارتفاع السكر المفاجئ /watch/ote0EHnEbqeE0 التعليم تعلن بدء العام الدراسى الجديد /watch/A6evaQ0vgKDvv اسباب ثبات الوزن وعدم نزوله /watch/Q4dqj_Z_Ab1_q أسباب وعلاج تشقق اللسان /watch/cm66DnxcZT2c6 الارصاد ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة مرتفع وطقس حار /watch/Adt2Ziwa7Lna2 فوائد بذور الشيا قد لا تعرفها من قبل /watch/0WEZ3una2teaZ خطوات تنظيف البشرة فى المنزل /watch/gCsBhSSoV1ToB اسعار البنزين و السولار الجديدة - تطبق اليوم من الساعة التاسعة صباحا /watch/wpUgpE21v-x1g وفقاً لدراسة حديثة : هذا الشيء المجاني يمنع تلوث الهواء من التسبب بمرض السكري ! /watch/E8bfTiTXRUDXf طريقة فعّالة و مجانية لتقوية العزيمة والإرادة /watch/AKQMDlGxvJixM لماذا اصيبت بالنقرس في اصبع قدمي الكبير؟ /watch/o1q2fMr8phv82 ايه هي اسباب مشاكل القولون و البطن ؟و ايه هو العلاج ؟ /watch/EMMUN7oSfX5SU انصح بشدة بتناول هذه الأنواع من الحمضيات يوميا /watch/k5vj6AIfFonfj لماذا يأكل الدجاج الحشرات السامة ولا يمرض /watch/shnbg8QBHwCBb لون البول | ماذا يخبرك لون البول عن جسمك حصى في الكلى ام التهاب في الكبد /watch/EmdlJ3jt5BJtl هل تحتاجون الى كبد جديد؟ - زراعة الكبد /watch/QAPQeK4x2ZwxQ عنوان الحلقة: أول نصيحة لزيادة الانتباه والتركيز وتقوية الذاكرة. /watch/wSqwn06DXA7Dw اسرع طريقة لخسارة كيلو من وزنك في 24 ساعة /watch/M5vmps6tOuatm مكمل طبيعي يساعد علي النوم .افضل ما يساعد علي النوم /watch/QHQ2WXhLeD-L2 الصيام المتقطع و التدريب على العزيمة وقوة الارادة! /watch/kUYg1ItflKyfg افضل الاعمال فى العشر الاوائل من ذى الحجة /watch/Y-tslCcWd9DWs هل الغضب يؤثر على المرارة ؟ - ما علاقة أمراض المرارة بالحالة النفسية؟ /watch/0Xf3QKf2-uD23 فضيلة الشيخ مبروك عطية: مفيش حاجة اسمها صيام العشر من ذي الحجة والافتاء ترد /watch/si9Bp5-QSA8QB متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) /watch/k29AIyCZEfUZA «اقتربت الساعة».. الإفتاء تحدد علامات يوم القيامة «بعضها حدث بالفعل» /watch/M0dZoxtK_WnKZ shopping with knowledge-zone http://shop.knowledge-zone.com/ #חדשות_בלדנה_מצרים

Category