الم اعلى الرقبه من الخلف والراس الاسباب والعلاج بتمارين منزليه بسيطه/علاج الم وشد الرقبه والصداع 台灣

الم الرقبه من الاعلى , الالم اللى بتحس بيه فى اعلى رقبتك فى المنطقه اللى بين نهاية راسك وبداية رقبتك , واللى كمان ممكن يكون مسمع فى رقبتك كلها ومحسسك بالشد والالم فى كل رقبتك , وممكن كمان يكون ممتد لراسك من فوق ومسببلك الم واحساس بالشد وصداع , الالم ده اللى بيكون بسبب شد فى عضلات صغيره موجوده فى اعلى رقبتك , واللى بيحصل فيها شد نتيجة لوضع رقبتك الغلط , فى الفيديو ده ان شاء الله هنعالج المشكله دي بتمارين عملى بسيطه جدا هنعملها مع بعض هتساعدك ان شاء الله انك تتخلص تماما من الم اعلى رقبتك وراسك. #الم_وشد_اعلى_الرقبه_الاسباب_والعلاج طريقة النوم الصحيحه مع الم وغضروف الرقبه /watch/EWrO6mzgrldgO شد فقرات الرقبه بنفسك /watch/MjINTXysjOpsN جهاز شد فقرات الرقبه /watch/Qto543Fnzzhn5 علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم /watch/o321Dfb1zks11 تقدر تتابعني على انستجرام من هنا https://www.instagram.com/p/CNAc-jjMIqo/?utm_source=ig_web_copy_link

Category