Duration 8:32

علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم/صحيت مش عارف احرك رقبتي/علاج تصلب الرقبه 台灣

656 662 watched

24.9 K

Published 14 Jun 2020

شد الرقبه والام فيها وانك متبقاش عارف تحركها اول ما تصحي من النوم حاجه بتحصلنا كلنا كل فتره ولما بتحصل مبنعرفش نحرك رقبتنا ولا نلفها ولا نرجعها ,وده بيكون لسببين ,اول حاجه انك تكون نعمت على مخده عاليه اوى او واطيه اوى ف ده عمل شد فى عضلات رقبتك ,تاني حاجه ان فى مفاصل بين الفقرات ونتيجة الوضع الغلط المفاصل دي بيحصل فى بلوك وتعلق فى مكان ف بالتالي بتعيق حركة رقبتك ,فى الفيديو ده هنعرف مع بعض 3 حاجات يساعدوك تتخلص بمنتهى السهوله من الوجه وشد الرقبه ده فيديو تمارين علاج انزلاق غضروف الرقبه /watch/gs7oHX_4NS14o فيديو شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق الغضروف /watch/MjINTXysjOpsN #الم_وشد_وتشنج_الرقبه