@joubkkxcsaghjklo69123 years agoشكرا اخي علي هذي المعلومات ورمضان مبارك
@
@madaniattou54502 years agoسلام عليكم كابتن جزاك الله كل خير ورمضانك مبارك ان شاء الله ممكن اتمرن تمارين كاليثينكس برنامج مستوى متوسط بعد الافطار
@
@Relaxsw22313 years agoيا كبتن ممكن مساعده ما فوائد تحدي و هل نقدر نتمرن بيه وشكرا تحياتي من الجزائر🇩🇿 the bring sally up bring sally down
@
@Relaxsw22313 years agoيا كوتش هل تقدر تبني عضلات بل hold في الحركة مثل بلاش و فرونت ليفر و تزيد الوقت
@
@arabmusic97743 years agoكابتن هو لو عملت كارديو بحيث أعلي اللياقة وكده من غيرك تمرين المقاومة أفقد عضل
@
@ahmedsabry48843 years agoكابتن انا كنت بلعب كاليثينكس من ٤ سنين من اسبوعين تقريبا كل مباجي العب واتمرن او اعمل حركه زي البلانش بلاقي عروق ايدي نفسهاا بتوجعني ولما بخلص واجي اعمل اي حاجه ب ايديا مثلا او اشيل حاجه خفيفه بلاقيها برضو توجعني كدا زي متكون هتنفجر ف اي السبب لو سمحت ؟ ...
Related videos for التمرين في رمضان . معلومه علي السريع 台灣:
the bring sally up bring sally down
و تزيد الوقت