زومبا واحده من امتع طرق التخسيس بالرقص المنتشره حاليا التى تعمل على حرق دهون الجسم كله ونحت الجسم بالاضافه الى شد الترهلات وتقويه و بناء العضلات وذلك خلال دقيقتين فقط باليوم.
ومن اهم مدربات اللياقه الاتى احبهن هى :
ARYA Balakrishnan
يمكنكم الاشتراك فى قناتها لمشاهده المزيد من التمارين .