Duration 1:5

كيف ابدا الرجيم او ماذا افعل قبل بدا الرجيم 台灣

582 watched
0
2
Published 23 Sep 2017

كيف ابدا الرجيم او ماذا افعل من اجل الرجيم 1_ارادة ووضع خطة:قوائم الطعام وتسجيل في نوادي الرياضة وتنظيم ذلك مع الاسرار عليه 2_جعل ميزانية:تحتاج هذه الفترة النقوذ وذلك مناجل توفير كل مايلزم من اكل وشرب صحي 3_شراء لباس بقياس الذي تريدين الوصول إليه: وذلك من اجل ان تجعليه امامك كهدف وعند الوصول الى ما تطمحين إليه تلبسينه بكل فخر وبدون خوف وخجل 3_اخذ الوزن :من اجل كيف انطلقتي وعند الوصول ترين ذلك 4_ كتابة رسالة للمستقبل :عند الوصول الى الوزن او المقاس الذي تحلمين به تفتحينها مثل انظري لنفسك .... 5_ التفكير الايجابي :يعد اهم الاشياء لذلك فكري دوما ب++++

Category

Show more

Comments - 0