Duration 7:8

عمر شيفكم منكم ، طريقة عمل سمك فيليه دايت من جملها مش هتاكلو غيرها طول فترة الرجيم 台灣

8 544 watched

171

Published 7 Jul 2021

#عمر_شيفكم_منكم عمر شيفكم منكم ، طريقة عمل سمك فيليه دايت من جملها مش هتاكلو غيرها طول فترة الرجيم المكونات 1- كيلو سمك فيليه بلطى أو قشر بياض 2- 100جرام بصل 3- 150جرام فلفل رومى 4- 100 جزر مبشور 5- معلقة ثوم 6- توابل سمك 7- زيت زيتون عمر شيفكم منكم عمر شيفكم منكم عمر شيفكم منكم عمر شيفكم منكم عمر شيفكم منكم عمر شيفكم منكم عمر شيفكم