تمارين نحت الخدود | شحذ الخدود الممتلئة ، تخلص من دهون الخدود ، ارفع الوجنتين وشدهما 台灣

برنامج تمارين الوجه للمبتدئين ، مناسب لجميع الأعمار لجعل وجهك يبدو أكثر شبابًا. كيفية ممارسة الرياضة لشحذ الخدين الممتلئين لجعلهما أكثر رشاقة والتخلص من دهون الخدود اجعلي خديك يبدوان جميلين وارفعي مثل خدود المشاهير والموديلات هيا بنا نبدأ نوصي بغسل يديك أولاً الخطوة 1 امسك الهواء في الفم ، تحرك لليمين ، تحرك لليسار ، تحرك لأعلى ، تحرك لأسفل قم بعمل جولة واحدة أخرى يساعد في شد الخدين وتقليل دهون الخدود والتجاعيد على الخدين الخطوة 2 استخدم مفاصلك لتدليك الخدين برفق. تحرك على طول عظام الخد. اعمل 5 جولات ينشط الدورة الدموية في الخدين ، مما يجعل الوجنتين ورديتين الخطوه 3 انطق A E I O U 3 جولات يساعد على شد وتقوية الوجه بالكامل الخطوة 4 ابتسم ، استخدم إصبعك السبابة لدفع زاوية فمك لأعلى ، واستمر في ذلك لمدة 20 ثانية يساعد على رفع وشد الخدين. قم ببناء عضلات الخد في المنتصف لتكون مشدودة الخطوة الخامسة ابتسم وأظهر أسنانك ، استخدم إصبعك السبابة لدفع زاوية فمك لأعلى ضع لسانك على شفتك العلوية اليمنى واستمر لمدة 5 ثوانٍ واستمر في ذلك إلى اليسار لمدة 5 ثوانٍ قم بعمل جولة واحدة أخرى يساعد على منع ازدواج الذقن وتقوية عضلات الخد ورفع زوايا الفم الخطوة 6 استخدم أصابعك للضغط على زوايا فمك وتحرك على طول خط الخد ، افعل 20 ثانية استخدمي أطراف أصابعك للفرك من تجاعيد الخدين إلى الجانبين يساعد على إزالة التجاعيد في زوايا الفم والخدين الخطوة 7 امسك فم O لمدة 20 ثانية يساعد الوجه والخدود على النحافة والنحافة بعد الانتهاء ، قم بذلك بانتظام مرتين في اليوم وتحقق من النتائج لمدة أسبوعين الرجاء الضغط على الاشتراك في DN.Beauty Arabic

Category