هي بذور ذات لون بني ناعمة ولامعة، وهي صالحة للأكل، وتستخدم كأحد الأغذية الصحية، وتعتبر مصدراً هاماً لأحماض أوميغا 3 والألياف الغذائية.
كانت تستخدم في زمن الإغريق والرومان، بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة أهمها:
البروتين والحديد والكالسيوم والمنغنيز والثيامين والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس
فوائد بذور الكتان #فوائد #فوائد_صحية #صحة #تغذي #بذور #بذور_الكتان #2023