افضل مصادرالفيتامينات الطبيعية والاغذية الغنية بها لجسمك 台灣

افضل مصادرالفيتامينات الطبيعية والاغذية الغنية بها لجسمك بالفيديو نضع بين ايديكم افضل مصادر الفيتامينات الطبيعية والأغذية الغنية لجسمك أهم المعادن و الفيتامينات التي يجب التركيز عليها لصحة الجسم و الأطعمة التي تحتوي عليها نقدم لكم نصائح غذائية عن اين تتوفر الفيتامينات وانواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها لجسم الانسان تعرف عليها ونقدم لكم ايضا أقوي الفيتامينات الطبيعية علي الإطلاق وامثله اكلات للحصول على جميع الفيتامينات والمعادن، بدون مكملات ونقسم لكم انواع الفيتامينات والاغذية الغنية بها كالتالي: فيتامين A الأغذية الغنية به هي البيض والزبدة والبابايا والجزر والحليب والكبد والكرنب فيتامين B1 الأغذية الغنية به هي بازيلاء واللحم والبطاطس وفول الصويا والحليب وحبوب القمح الكاملة فيتامين B2 الأغذية الغنية به هي الخضروات الخضراء والمحلبي ابل (القشدة) اللحم الجبن فول الصويا والحليب فيتامين B الأغذية الغنية به هي الطماطم البطاطس الفول السوداني الموز الخضروات فيتامين B6 الأغذية الغنية به هي الفواكة الجافة والمكسرات البازيلاء الحبوب السمك اللحم الحليب فيتامين B12 الأغذية الغنية به هي البيض اللحوم الكبد والجبنة والحليب فيتامين C الأغذية الغنية به هي الجوافة الطماطم البرتقال الليمون العنب الاملج فيتامين D الأغذية الغنية به هي البيض زيت كبد سمك القد حليب سمك ضوء الشمس فيتامين E الأغذية الغنية به هي الموز الخضروات الخضرات فول الصويا بيض لوز زيت بذرة القمح فيتامين K الأغذية الغنية به هي طماطم فول الصويا سبانخ لحم لفت نبات الخس The best sources of natural vitamins and foods rich in them for your body In the video, we put in your hands the best sources of natural vitamins and rich foods for your body, the most important minerals and vitamins that you must focus on for the health of the body and the foods that contain them. Examples are foods to get all the vitamins and minerals, without supplementation We divide for you the types of vitamins and foods rich in them as follows: Vitamin A rich foods are eggs, butter, papaya, carrots, milk, liver and cabbage Vitamin B1 rich foods are peas, meat, potatoes, soybeans, milk and whole wheat grains Vitamin B2 rich foods are green vegetables, milk, apple (cream), meat, cheese, soybeans and milk Vitamin B foods rich in it are tomatoes, potatoes, peanuts, bananas, vegetables Vitamin B6 rich foods are dry fruits, nuts, peas, grains, fish, meat, milk Vitamin B12 rich foods are eggs, meat, liver, cheese and milk Foods rich in vitamin C are guava, tomato, orange, lemon, grape, and tripe Vitamin D rich foods are eggs, cod liver oil, fish milk, sunlight Vitamin E rich foods are bananas, vegetables, vegetables, soybeans, eggs, almonds, wheat germ oil Vitamin K rich foods are tomatoes, soybeans, spinach, kale, lettuce #shorts #علاء_الدين_للمعلومات #shortsyoutube #benefits #foodlover #موسوعة_علاء_الدين_الصحية علاء الدين للمعلومات aladdin_agh Please watch: "الرقية الشرعية للطلبة والطالبات للدراسة والتفوق " /watch/IANCMPKlwhjlC Please watch: "الرقية الشرعية للاطفال والكبار للمصاب بالعين فى الدراسة والامتحانات " /watch/4LgDgf5Ig-zID Please watch: "رقية شرعية للاطفال للنوم من القران الكريم بصوت رائع" /watch/s41=t&0MtxA07voxXv= Please watch: "الرقية الشرعية الكاملة للسحر والمس والحسد والعين الحاقدة" /watch/4avA-REi4FviA Please watch: "الرقية الشرعية للاطفال من العين والحسد قوية مجربة" /watch/c-LDwJA1Jdx1D Please watch: "الرقية الشرعية للزواج وتيسير الزواج وجلب الرزق بإذن الله" /watch/A2IEjJZbVsEbE Please watch: "الرقية الشرعية للاطفال الرضع لاينامون ولا يجعلونك تنام /watch/sLYmdxAP5TrPm Please watch: "مشاهير ينتمون ويعشقون النادي الأهلي | مشاهير ينتمون للاهلي" /watch/UAfJ3nch5pKhJ Please watch: "مشاهير ينتمون ويعشقون نادي الزمالك مشاهير وفنانين يعشقون الزمالك" /watch/0_l3GVzIp0PI3 Please watch: "مشاهير ينتمون ويعشقون النادي الأهلي | مشاهير ينتمون للاهلي|الجزء الثاني" /watch/0VzNrv7OrbcON Please watch: "مهارات واهداف وليد سليمان الحاوي وجنون المعلقين" /watch/sJVa8Hru8iLua Please watch: "موسوعة ابراج لاعبي النادي الاهلي قدامي وحاليين بالنادي الاهلي " /watch/086yHraxUjixy Please watch: "موسوعة مشاهير برج العقرب حول العالم famous Scorpios" /watch/oZf3m2Cnz40n3 Please watch: "اخر إبداعات الشيف بوراك ملك الحلويات Chef Burak Ozdemir " /watch/QKYr2_MqoUNqr Please watch: " اضحك لايفوتك اجمل ضحكات الاطفال - ضحك هستيري" /watch/4Bi5k5P-cmx-5 Please watch: "احمي اعضاء جسمك واغذية تحارب الشيخوخة بدون ادوية" /watch/My-zXOgQQEHQz ... شرف لنا انضمامك لقناتك علاء الدين للمعلومات من خلال الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس كما يمكنكم متابعتنا علي ... موقع علاء الدين للمعلومات https://www.aladdinagh.com موقع موسوعة علاء الدين http://www.aladdineg.com صفحة علاء الدين للمعلومات على الفيس بوك https://www.facebook.com/AladdinAgh للتواصل التجاري والخدمات most202020afa@gmail.com @aladdinma3lomat

Category