أفضل طعام على الاطلاق للعين 台灣

ابدأ في تناول هذه الأطعمة المناسبة لعينيك فمن السهل اضافتها في نظامك الغذائي! 0:00 مقدمة: كيف تسند عينيك 0:10 شرح صحة العين 2:04 أهم مغذٍ للعيون 3:35 الكاروتينات للعيون 4:05 ماذا نأكل من أجل عيون صحية 6:19 تعرف على المزيد حول أفضل الطرق لدعم العيون! اليوم أريد تغطية أفضل الأطعمة للعيون. عيناك شديدة التعقيد ، ومن المهم دعمهما للمساعدة في تجنب مشاكل الرؤية وغيرها من المشكلات. أهم عنصر غذائي للعيون هو DHA ، وهو من أحماض أوميغا 3 الدهنية. يحتوي DHA على العديد من الوظائف المهمة ويحمي من التنكس البقعي والالتهابات. كما أنه يمنع تكوين الأوعية الدموية الزائدة في العين التي يمكن أن تؤثر على الرؤية. يتم تدمير DHA بواسطة الضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية وأحماض أوميغا 6 الدهنية. الكاروتينات هي أيضًا واقية جدًا للعيون ، خاصة اللوتين والزياكسانثين والميزو زياكسانثين. أفضل الأطعمة لدعم العيون: • أسماك المياه الباردة الزيتية (التونة ذات الزعانف الزرقاء والسلمون والرنجة وكبد القد وزيت كبد سمك القد والمحار والسردين) • لحوم الأبقار التي تتغذى على العشب • صفار البيض العضوي المربى في المراعي • عين الجمل • بذور الشيا • بذور الكتان • الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة • جمبري من الضروري أيضًا تجنب أحماض أوميغا 6 الدهنية والسكر لدعم صحة العين. ترجمة الفيديو:سارية العش لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category