تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Pain 台灣

تمارين واطالات المفصل الفكي الصدغي لتخفيف آلام الفك | TMJ Exercises & Stretches to Relieve Jaw Pain اول فيديو في سنة 2023 | متحمس جدا لهذه السنة وان شاء الله كلها خير لنا جميعا اليوم بوريكم تمارين تحسن من جودة المفصل تمارين اطالة وتقوية لهذا المفصل نبدا بشكل بسيط التمارين اهم شيء الاسنان تبقى في وضعها الصحيح تطابق الفكين جدا مهم تعريف المفصل الصدغي : مفصل يفتح ويغلق الفك يقع على جانبي الراس بين الفك السفلي والجمجمة ويتحرك بواسطة عضلات قوية متصله بعظام الوجه او الجمجمه يعتبر ضروري للمضغ وهو اكثر المفاصل استخداما في الجسم يستخدم تقريبا اكثر من ٢٠٠٠ مره في اليوم ! اضطرابات المفصل الصدغي ( مصطلح للحالات الي تتاثر حول المفصل ) اضطراب المفصل الفكي الصدغي حاله تؤثر على مفصل الفك والعضلات والاربطة المحيطة - لا تعتبر هذه الاضطرابات مرض ! تعتبر خلل وظيفي مؤقت وممكن يستمر في حال عدم البدء في العلاج الطبيعي ومعرفة السبب . - تصيب تقريبا ١٠ ٪ من البالغين - ممكن تتحسن من تلقاء نفسها وممكن يستمر ويحتاج الى تدخل من المختص - تستجيب بشكل جيد للعلاج الطبيعي الاسباب في الاغلب صعب معرفتها بشكل دقيق ولاكن توجد احتمالية ان تكون : وراثية التهاب في المفصل ممكن تحدث بسبب ضربه او صدمه مباشره العض على الاسنان اثناء النوم ( الافراط في الاستخدام ) الاجهاد الزائد في الفك يصاحبه الم في الاسنان العلوية والصداع والالم في الرقبة وقد يمتد شعور الالم للأذن ( طنين ) الاعراض : الم حول المنطقة الم يمتد الى الاذن صعوبة في المضغ او حركة الفك الم موجع في الوجه يتغير مكانه بين فتره واخرى العلاج : اراحة الفك ( من خلال التركيز على حركة الفك وتقليل حركته مثل تقليل التحدث مضغ الطعام بسهولة ) تجنب اجهاد الرقبة والكتف لاتصالهم المباشر في المفصل تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين كونها تزيد الوعي الالم وتؤثر على جودة النوم تمارين التنفس العميق تساعد بشكل كبير كمادات حارة او باردة بحسب التفضيل على مكان الالم الحفاظ على نظافة الفم والاسنان الفيديو القادم بيكون عن ... او ايش حابين يكون الفيديو؟ شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟ وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس فيديوهات ذات علاقة: عنوان الفيديو: افضل 10 تمارين لوقف آلام الرقبة - افضل تمارين العلاج الطبيعي للرقبة - neck pain exercises رابط الفيديو: /watch/8yaHiI2SHenSH يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو حسابات التواصل الاجتماعي https://linktr.ee/pt_tradalshreef ………………………………………………………………………………………………………… للاستفسارات التجارية: PT.tradalshreef@Gmail.om إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص. --------------- الرعاة | Sponsors BioFit https://linktr.ee/biofitcenter Doctors Lounge https://drslounge.sa

Category