19 تمارين هيت لحرق الدهون ولخسارة الوزن HIIT 台灣

#lifestylewithnadia #حرق_الدهون​ #التخسيس​ #شد_الجسم​ #رشاقه​ #نقص_الوزن​ ​ #تمارين #تنحيف​​ ​ أهم فوائد تمارين الرياضة 1- الرياضة تحسن اللياقة البدنية والأوعية الدموية والقلب 2-معناها ان جسمك يعمل بأقصى قوة في توصيل الأكسجين لعضلاتك والذي يمدك بالمزيد من الطاقة ويساعدك علي الأداء الجيد للتمارين وهذه واحدة من من أهم فوائد وهي والتي تعطيك فوائد لا حصر لها . حيث أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين عالية الكثافة ولو لمدة قصيرة يفيد في الاستهلاك الأقصى للأكسجين وبالتالي زيادة القوة والتحمل . 3-التمارين تحرق دهون أكثر في وقت أقل 4- التمارين تحارب الإعياء والشعور بالتعب وتسرع الاستشفاء 5-التمارين هو أكثر متعة من التمارين العادية 6-: التمارين تساعد على انخفاض إنزيمات إنتاج الدهون 7- التمارين تمكن الجسم من استخدام الجسم للدهون في إنتاج الطاقة FOLLOW ME: Instagram: https://www.instagram.com/lifestyle.with.nadia Facebook: https://www.facebook.com/lifestlye.with.nadia Tag a friend/Save/Share

Category