-هل النشويات مضره وتسبب الوزن؟
-متى نمتنع عن النشويات بشكل كامل؟
-متى نتناول النشويات من غير ضرر؟
النشويات هي مصدر طاقه الجسم(هذا اذا كان الجسم يعتمد على الجلوكوز كطاقه)، وتخزن على هيئه جلايكوجين بالكبد والخلايا العضليه، والزائد تخزن على شكل دهون(فالشخص المصاب بالسمنه هذا دليل على انه كان يتناول نشويات بكثره والانسولين طوال الوقت).
-انواع النشويات:
1-النشويات (الصحيه)المعقده الكامله الطبيعيه الغير معالجه (كما خلقها ربنا) الغنيه بالاياف والفيتامينات والمعادن، هذه النشويات تعتبر صحيه الى حد ما.
مثل: الخضروات والفواكه والبقوليات والبذور والحبوب الكامله والبطاطا.
2-النشويات (الضاره)المعالجه المكرره البسيطه مثل المشروبات السكريه والغازيه وعصير الفاكهه والسكر الابيض والارز الابيض والخبز الابيض،
هذه الاطعمه لها علاقه قويه بالاصابه بالسمنه والسكري وامراض القلب، وامراض كثيره.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24008907/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24229726/
-هذا النوع يجب الامتناع عنها تماماً للحفاظ على الصحه.
-هل النشويات مضره وتسبب السمنه؟
الاجابه هي على حسب الحاله الصحيه وعلى حسب نوع النشويات، النشويات المعالجه هي ضاره بكل الحالات.
-متى نمتنع عن النشويات؟
الشخص السمين اللي عنده مشاكل ايضيه صحيه او معدل الحرق بالجسم منخفض، السمنه دليل على انه هناك نشويات وانسولين مرتفع عن المعدل الطبيعي اضعاف، ويجب ان يخفض مستوى الانسولين عن طريق خفض مستوى الانسولين عن طريق خفض كميه النشويات واتباع انظمه منخفضه النشويات مثل نظام الكيتوجينك دايت، وبعد علاج المشكله الايضيه والتخلص من السمنه ممكن ادخال النشويات الصحيه من جديد على حسب احتياجه، ووقتها راح يكون الجسم قادر على الاستفاده من هذه النشويات بشكل افضل.
-متى نستطيع تناول النشويات من غير ضرر؟
اذا كان الشخص صحي رياضي ولا يعاني من سمنه ممكن ادخال النشويات الصحيه بكميات محدوده على حسب احتياجه اليومي.
.
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
@zahiramakhlouf8154 years agoوالله يادكتور المعجنات اساس الاكل اللي منتشر بين البشر...وبذور ااشيا والمكسرات موكل البشر قادرة تشتربه....الله يعينا وبس 16
@
@moathakour48794 years agoالمعاناه التي سنعانيها من الابتعاد عن معظم انواع الطعام ازا ردينا عليكم اكتر بكتير من المعاناه من المرض نفسه مثل السكري والله والله انه جدتي كانت مريضة بالسكري وعاشت ٨٤ سنة ولم يصبها لا ضعف في عينيها ولا فشل كلوي وتمتعت بفضل الله بذاكرتها كاملة حتى توفاها الله فارحمونا بالله عليكم لم تتركوا لنا شيئا لناكله ...6
@
@user-yd6zm6nf2c4 years agoمشكور مشكور دكتور . الله يسعدك ويحفظك ويوفقك الى مايحب ويرضى يارب . 2
@
@user-rh3cu4hm5p2 years agoنشكروك علي كل نصائح ...بدنا .. استاد فيديو عن كيفية المحافظة علي نظرة الوجه اثناء الديت
@
@Amalamal-bc5os4 years agoمعلوماتك قيمة وشرحك سهل ومبسط...اخي لو سمحت تعمل فيديهات للاشخاص النحيفين من حيث الاكل الصحي وايضا كيفك نحافط علئ صحتنا وكذلك كيفك نحمي انفسنا من السرطان وكيف نزيد وزننا بشكل صحي وهل ينفع نعمل الصيام المتقطع ..نريد بشكل موسع...لان كل الفيديهات في اليتيوب علئ السمنة... لو سمحت كثير من قليلين الوزن محتاجين لهده الفديهات ...4
@
@Moh4765 years agoالف شكر دكتور محمد الحمد الله خلصت منها 3
@
@karimaadjt33282 years agochoukrane oussted el mohtarim👍👍mina el Djezeir
@user-oh8iw6op4h4 years agoمن فضلك دكتور هل سكر التمر بديل صحي عن السكر الأبيض 1
@
@amjadalru27104 years agoما شاءالله الله الشرح 😻😻😻😻 قوي وواضح اهنيك 🌹 2
@
@lilia63744 years agoمن فضلك الماكرون الكاملة مباحة ام لا شكرا؟ 2
@
@alielfaris83084 years agoممكن يادكتور تخصص حلقه عن البهاق وتركز على العلاج 1
@
@pabloascop74705 years agoاضافه بسيطه جميع انواع الخبز حتي الاسمر مضر حتي الارزاز كلها مضره لانو معدل عليها جينيا 10
@
@omarfarok72013 years agoيا دكتور هو الأرز البسمتى يعتبر زر البيض ضار ولا حبوب كامله صحيه ؟ 1
@
@aliaallii41604 years agoعندي سؤال دكتور خبز الشراك المصنوع في البيت من طحين القمح البلدي المزروع في مزرعتك هل مسموح عادي وهل يزيد الوزن ويرفع السكر 1
@
@user-dw2ip7pr3c6 months agoلاإله إلاالله سيدنا حبيبنا محمد رسول الله🙆♂️👑💝🌹
@
@husseinali62803 years agoدكتور رجاءا هل الشوفان هو الشعير ام الشوفان يختلف عن الشعير كاختلاف الحنطه عن الشعير
@
@kamelyamina885 years agoوقفت النشويات بمختلف انواعها لانو جاني سكر حمل مرتين وخفت وهلا ماشية كيتو 11
@
@user-gl5ue4rv6e4 years agoمن فضلك اريد حساب سعراتي كيف احسبها الله يحفظلك الوالدين 1
@
@user-fz6ye4gg4x5 years agoاحسن شي انا امتنعت عن النشويات والسكريات والبقوليات من خمسة أشهر لانها اساس كل امراضنا
@
@YyYy-ht7lz3 years agoيعطيك العافيه دكتور انا متابع قناتك بس ما ذكرت البطاطا المسلوقه. من العراق
@
@mchta23824 years agoايش افضل خبز من غير خبز الكيتو المعروف من دقيق اللوز او دقيق جوز الهند ..... ع سبيل المثال خبز الحبوب الكاملة ... او الشوفان ..... او خبز البر
@
@ammarhassan22264 years agoدكتور انت من اكثر الاشخاص فائدة و معلومات قيمة و نافعة جدا جدا بالكيتو و بالتغذية ، الله يحفظك و شكرا لك ، اتمني تعمل استيديو لك بخلفية هادئة و بطريقة اكثر بروفشنل و الله يسعدك .. اتمني تكلمني يوم عن المكملات و السبمنتل المساعدة علي تنزيل الوزن ...
@
@abbastaher29333 years agoهل ممكن نتناول التمر وهل له تأثير على نزول الوزن
@
@wafaamohammad2334 years agoستيفيا عليه علامة استفهام مثلا فية براندز ممكن بحتوي على مادة مالتودكسترين او دكستروز او دكستران بكون خيار ضار لان المؤشر الجلايسيمي اعلى من السكروز سكر المائده والجلوكوز وبالتالي مقاومة انسولين اعلى ومشاكل اكثر 6
@
@user-vj5rx8dx9g4 years agoشكرآ الك الله يبارك فيك فيدهاتك رووووعه
@
@Mohamed-Blanco5 years agoدكتور ممكن تعمل حلقة عن الچيت ميل للناس الماشيه على نظام منخفض النشويات 1
@
@abdulazizalsafi64774 years agoالسلام عليكم دكتور هل المعكرونه السمره تعتبر من النشويات المعالجه ؟؟ 2
@
@user-st4wm8cx6x4 years agoالحمص والعدس والفول والفلافل ماهو وضعها.... وهل تنحف
@
@alhanofhano72794 years agoدكتور هل ممكن ادخل نشويات بنظام الكيتو زي الشوفان والدخن الحبوب الكامله 2
@
@user-uf8yq8jk9t5 years agoشكرا دكتور عالمعلومات....دكتور ممكن تتكلم عن نظام الكيتو عند النساء...ومتى يصوموا ومتى لا يصوموا وأي معلومات خاصة بهن وأيضا الحوامل والمرضعات
@
@alishaikhkaabi81994 years agoعندنا في الجنوب الحبوب الحمراء والبيضاء هل تعتبر من فصيلة الكينواء
@
@souadmegdad3036last monthلكن في حالة عدم الإكثار.. و كان الجسم نحيف!
@
@user-oe8te2ww3r3 years agoسؤال : اذا انا قاطع السكر نهائيا وما ارغب بتناول السكر هل وحبيت اتناول واكه عادي ولا ايضا سكر وانسولين ؟ ارجو الرد💖
@
@AbuAyman8263 years ago أضحكتني يا دكتور وجزاك خيرا على الإفادة
@
@user-samasem05054 years agoما خليت فيديو في قناتك ما شافتو هههههه الله يباركلك في كل شي الصحة المال الاهل العمر الولد كل شي كل شي رح ابشرك بالنتايج ان شاءالله يوم قبل العيد بإذن الله تعالى ...4
@
@user-mh1nf3el6n4 years agoتراك غلطان يادكتور في أن البديل الخبز الأحمر أو البر هو نفس الضرر ونفس الخبز 2
@
@ilhamfilali24524 years agoكل شيء معدل جينيا ، اذن ما في أكل صحي على الاطلاق . حياتنا كلها سموم . 4
@
@user-rl6rb3gs3o4 years agoالسلام عليكم انامتبع نظام الكيتو هل حبوب دخن مسموح تقريبا نفس حبوب شيا افدنا دكتور عندي نقص معادن 🙏 1
@
@abadyh9124 years agoاحسنت يادكتور بس كيف نعيش بدون خبز ورز مستحيل 1
@
@namatdabbah94624 years agoدكتور هل البرغل صحي في بعض الوجبات مع العلم أنني اتبع الكيتو ووزني مثالي 2
@
@nouralsoda30525 years agoيا دكتور ممكن تجاوبني الله يخليك، اذا كان الحليب ممنوع في الكيتو بسبب الاكتوز هل الحليب المنزوع الاكتوز الموجود في السوق مسموح ام لا ؟ 1
@
@randah82265 years agoدكتور هل البرغل يعتتبر من النشويات الضاره 1
@
@monasaif18605 years agoوماذا عن مشروب الشعير مثل البيرال اوالبربيكيان وخصوصا لمتبعى الكيتو
@
@eliassd77715 years agoدكتور.. حاليا معضم الطعام ضار لان حتى الفواكه والخضار التي في السوق هية ليست كما كانت في البرية في السابق و معضمها معدل وراثيا وقيمتها الغذائية جدا قليلة 6
@
@hajerali14745 years agoاحسنت النشر دكتور بس سوال اني جربت كيتو والكلى توجعني وأخذت شعير ولأن هي جيده هل ااستطيع رجوع للكيتو وماهو سبب
@
@sulaiman82555 years agoدكتور. هل يمنع جميع انواع الحليب في الحميه مثل حليب البقر البلدي اوحليب الغنم او حليب الابل. اذا كنت قريب من الوزن المثالي
@
@mohamedsalman45504 years agoالسلام عليكم دكتور لو ضفنا شريحة توست نخالة في نظام لو كارب هتاثر ولا هو اصلا مينفعش 1
@
@alkhawaldi95765 years agoدكتور هل اللوز ..( ثمرة صيفية ) مسموح في الكيتو ? 1
@
@user-ij6uy5mh5g2 years agoدكتور اذا منعنا الخبز الابيض والسكر الابيض وتناولنا الرز الابيض بقدر قليل ؟؟
@
@misssamsa22794 years agoمريض الكبد الدهني ممكن يعمل كيتو دايت وكيف يحسب كمية الطعام المناسبة له وشكرا وانا اريد ان انزل 15 كيلو جرام 1
@
@timeobserver72834 years agoلكنك اخبرتنا في فيديو اخر ان تناول بذور الكتان يضعف هرمون التستوستيرون هرمون الذكورة لذلك نصحت بالابتعاد عنه!!!??? 1
@
@user-dd5mo5ns3g5 years agoالسلام عليكم عليكم... طيب يادكتور انا لي شهرين ماشي على نظام لو كارب وكان عندي استعداد ماقبل السكر.. والآن الحمدلله في معدله الطبيعي... متى ارجع للارز الأسمر والخبز الاسمر والشوفان. تحياتي 2
@
@hghhghggbg76315 years agoإذا نسمع كلام الأنترنيت نعيش على الهوى 9
@
@amanyhassan46355 years agoدكتور انا كيلو من ست اشهر بس حللت أمس لقيت نسبة الصفرا عاليه وايضا نسبه اليوريك اسد ارجو الرد سريعا بما تنصحني لاني مرعوبه وما اريد أخرج من الكيتو 1
@
@almarowaiabfoalkader32985 years agoهل التمر والعسل بديل صحي عن السكر يات? 2
@
@user-rm4dz7cq4i5 years agoالرز الاسمر ما يفرق عن الابيض ويكون اخطر بسبب مايحتويه من اللكتنز الذي يسبب امرراض الجهاز الهضمي
@
@waleedalmtere52234 years agoطيب انا العب حديد شنو نوع النشويات الي اكلها لازم اكل نشويات عشان اقدر اكسب العضل فا شنو نوع رز الصحي شنو نوع الخبز الصحي ؟!!؟ افيدوني
@
@amzanelgysony95644 years agoهل دايت الكيتو ينفع مع الي اعمارهم 13 وفوق يعني مابيأثر.
@
@abbas19674 years agoالخبز الابيض وايضا الاسمر ينصحونا بالابتعاد عنه فما هو البديل عن الخبز ؟
@
@teiro41454 years agoانت منعتني من المشروبات الغازية والعصائر والحليب واللبن طيب ايش اشرب ؟؟
@
@noorhuda45345 years agoهل ضروري واحد يبدة بلكيتو الكلاسك وبعدين يحول كيتو عادي. والكيتو عادي ينزل وزن ?هواي ناس كالو انو لازم تبدة كيتو كلاسك اول شهر.
@
@user-pe2uq3qn7g5 years agoبعد 3 اسابيع من اتباع الكيتو اصبحت اعاني من الم شديد بالكبد لاني بلامراره والم شديد بالكلى وحموضه شديده وانتفاخ وخمول واشعر بجسمي لاتوجد فيه طاقه واليوم قررت اوقف الكيتو واعتدل في طعامي العادي ونسال الله التوفيق 2
@
@albakrisaif70274 years agoانا اطبخ كل الخضروات كلها و أكلها هل ذا شيء كويس ولا لا لاني ما احب أكل كل شيء لوحده
@
@mohammedalhur54285 years agoدكتور القمح معدل وراثيا ولا يوجد عضوي حتى لو كتبو عضوي 1
@
@Nina.21j4 years agoاذا رز ضار ليش الصينين والكورين واليابان ياكلون الرز بدون مايسمنو ابدا 😔 2
@
@mohammadsyed58904 years agoلوسمحت يا دكتور، أني في الفطار بدل ما بأكل خبز، بأكل شوفان مع بيض، ويوم بطاطس مسلوقه وبيض، ويوم بطاطا وبيض، ويوم جزر وبيض، إيه رأي حضرتك،، أرجو الرد من فضلك
@
@jansalemhamed10454 years agoفي عالم مفكرة انو هي بس تاكل اكل صحي خلص مش هتتخن دي فكرة مغلوطة لازم تاخد كل شيء بعين الاعتبار
@
@user-sj8xx2nd4v4 years ago☹️اصلا النشويات الطبيعه غاليه جدا 😑 ونظام الكيتو. يعتمد ع البروتين 🙂 والبروتين غالي جدا 😑يعني للي حالته الماديه متوسطه يموت 💔 1
@
@nonish86483 years agoمهما اسوي جسمي ما ينحف صار عندي اكتئاب
@
@user-ij2pb6qn3x3 years agoيادكتور بعد اذنك انا لما بعمل لو كارب دايت و بمنع النشويات الضارة زي الرز الابيض والعيش والمكرونة والمخبوزات بيحصل عندي الالام في عظام الرجلين هل دة ممكن يكون ناتج عن نقص الاملاح المعدنية ولا امراض تانية وهل موضوع الالم دة بيستمر معايا ع طول مع العلم اني الالم دة بيحصل ف خامس يوم من الدايت وبضطر اني اوقف وبرجع تاني للنشويات الضارة ولا ممكن يكون الالم دة سببة اعراض انسحابية عشان انا منعت الحاجاات دي مرة وحدة مش بالتدريج ارجو الرد للافادة وشكرا جزيلا علي تعبك معانا ...
@
@1405fofa5 years agoدكتور يعطيك العافيه...في قروبي بنات الكيتو يعاتو من تساقط الشعر بالرغم من انهم ملتزمين بخمس الاشياء الاساسيه..علما ان لهم خمس شهور بالكيتو ايش الحل ومالسبب وشكرا
@
@mohamedwemalakmohamedwemal14345 years agoطب ينفع الكيتو مع الرضاعة مع العلم اني دايما حاسة بالتعب ورجلي بتوجعني
Related videos for هل فعلاً النشويات تسبب السمنه؟ | علاقتها مع السكري والامراض المزمنه | ماهو السم الابيض؟ 台灣:
الله يسعدك ويحفظك ويوفقك الى مايحب ويرضى يارب . 2
هل الشوفان هو الشعير ام الشوفان يختلف عن الشعير كاختلاف الحنطه عن الشعير
دكتور هل المعكرونه السمره تعتبر من النشويات المعالجه ؟؟ 2
الله يباركلك في كل شي
الصحة
المال
الاهل
العمر
الولد
كل شي كل شي
رح ابشرك بالنتايج ان شاءالله يوم قبل العيد بإذن الله تعالى ... 4
هو نفس الضرر ونفس الخبز 2
بس كيف نعيش بدون خبز ورز
مستحيل 1
هل الحليب المنزوع الاكتوز الموجود في السوق مسموح ام لا ؟ 1
انا كيلو من ست اشهر
بس حللت أمس لقيت نسبة الصفرا عاليه وايضا نسبه اليوريك اسد
ارجو الرد سريعا بما تنصحني لاني مرعوبه
وما اريد أخرج من الكيتو 1
طيب ايش اشرب ؟؟
واليوم قررت اوقف الكيتو واعتدل في طعامي العادي ونسال الله التوفيق 2
دي فكرة مغلوطة
لازم تاخد كل شيء بعين الاعتبار
😑 ونظام الكيتو. يعتمد ع البروتين 🙂 والبروتين غالي جدا 😑يعني للي حالته الماديه متوسطه يموت 💔 1