Duration 8:22

١٤ حيلة للتخلص من دهون البطن بدون تمارين اودايت في اسبوع واحد فقط/ تخسيس البطن وازالة الكرش نهائيا 台灣

42 966 watched
0
918
Published 3 Aug 2020

١٤ حيلة للتخلص من دهون البطن بدون تمارين اودايت / تخسيس البطن وازالة الكرش نهائيا 1 / قللي من ملح الطعام استهلاك كميات كبيرة من الملح في طعامك يساهم في تخزين الماء في الجسم ويجعلك تشعرين بزيادة وامتلاء في منطقة البطن. لذا فمن أولى النصائح للتخفيف من الوزن الزائد في منطقة الخصر هي تقليل كمية الطعام التي تتناولينها والاعتماد على بدايل الملح المتوفرة في مطبخك 2 / التزمي بمواعيد نوم منتظمة 3 / تجنبي الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة 4 / قللي من السكر 5 / لا للصودا! 6 / اكثري من مشروبات الزنجبيل والنعناع 7 / الجلوس بشكل سليم 9 / اكثري من شرب الماء 10 / تناولي الطعام ببطء 11 / اتجهي إلى أسلوب القلي بملعقة الزيت الواحدة 12 / قللي من الأطعمة المسببة لغازات المعدة 13 / اجعلي الزبادي صديق لك 14 / استرخي! تخلصي من دهون الكرش نهائيا بحيل سهلة جدا وبسيطة في ايام معدودة ________________________________________________- بســــــــــــم اللـــــــــــــــــــــه لا حــــــــول ولا قـــــــــــــــــوة الا باللـــــــــــــــــــــــــــــــــه ▽اريد ان يصل هذا المقطع لأكبر عدد ممكن من الناس جزاكم الله خيرا ▽ ✔ ضع اعجابك ✔ شارك مع اصدقائك ✔ انشر المقطع في مواقع التواصل الاجتماعي لا تنسى تفعيل الجرس 🔔 لكي يصلك كل جديد على القناة شكرا لكل من ضغط على زر الإشتراك الاحمر شكرا لكل من ضغط على زر الإعجاب شكرا لكل من نسخ روابط الفيديوهات ونشرها بمواقعه الاجتماعيه بشكركم جدا على وجودكم المميز فى حياتى يا أحلى اخوات وألف صحه وعافيه على كل إللى يجرب أى وصفه من عندنا #وصفات_من_مطبخك #حملة_دعم_وصفات_من_مطبخك _________________________________ وصفات من مطبخك قناة تشمل جميع الأكلات العربية والحلويات الشرقية والغربية وكمان أكلات صحية ووصفات تنظيف يوميه.وكمان وصفات تجميل للحلوين ________________ للتواصل والأعمال التجارية 👇 👇 ibra.nasr77@gmail.com _______________ للمتابعة على الفيس بوك https://www.facebook.com/wasfatminmatbakhek ______________ لمتابعة صفحتي وصفاتي الخاصة للشعر والبشرة على الفيس بوك https://www.facebook.com/Wasfatyalkhasah/ شكراً على المتابعه 😘 😘

Category

Show more

Comments - 64