كيف اتخلص من ادمان القهوه 台灣

انستقرام https://www.instagram.com/dr.yasien_ali/ تيك توك https://vm.tiktok.com/ZSQFVtq3/ العنوان /القهوه اضرار عن القهوة من الواجب معرفتها فوائد القهوة و الكافيين الكمية المناسبة من القهوة الكافيين في اليوم كيف اتخلص من ادمان القهوة \صائح و ارشادات عن القهوة من اهم فوائد القهوة ... للجد القهوه تساعد في تقليل ظهور علامات الشيخوخة القهوه تساعد في التقليل من ظهور البقع والحبوب في الوجه القهوه تساعد في تبييض الأماكن الداكنة في الوجه القهوه تساعد في زيادة انتاج القهوه تساعد في حماية البشرة وتعزيز دفاعاتها لوجود مواد مضادة للاكسدة اللى بتحمى من اشعة الشمس واللى ممكن تسبب سرطان الجلد القهوه تساعد في معالجة الحروق والالتهابات والاحمرار الناتج عن التعرض للشمس القهوه تساعد في تقليل الاصابة بسرطان الجلد القهوه تساعد في تقليل الاصابة بالتليف الكبدي و سرطان الكبد القهوه تساعد في التقليل من اصابات الجهاز العصبي من القلق والارق و الزهايمر القهوه تساعد في النشاط والحيوة القهوه تساعد في الكفاءة في التمارين الرياضية مشاكل القهوه اضرار عن القهوة من الواجب معرفتها قد تسبب مشاكل في بعض المرضى الضغط و القلب و الشريايين قد تسبب مشاكل اذا اخذت بكميات كبير اكثر من 400 ملجرام من الكافيين في اليوم خطوات الاقلاع عن ادمان الكافيين 1 النية 2 حساب كمية الكافيين المستهلكة كل يوم في كل الطعام من الاكل و القهوه و الشاي 3 تقليل استهلاك القهوه بتقليل استهلاكها في اليلي و استبدال بعض بالقهوه خالية الكافيين و استدالها بشرب الشاي 4 من ثم استدال الشاي بالشاي خالي الكافييين ( الشاي الطبيعي) و من ثم 5 اخذ القهوه الطبيعيه الي خاليه من الاوان د.ياسين

Category