Duration 6:54
التخلص من الكرش /كيفية الحصول على بطن مستوي /طريقة حرق دهون البطن/اعرف اسرار ذلك 台灣
Published 12 Jan 2021
#الكرش#التخلص_من_الكرش#الاكل_الصحي#الرياضة#النوم#عدم_التوتر سكان جزيرة يابانية يعيشون طويلا وبدون كرش.اسرار الحياة الطويلة الصحية.لا تعمل حمية .اشرب الكتير من الماء.لا للمشروبات الغازية.خذ قسط كافي من النوم.لا تتوتر.مارس الرياضة.اجعل الاكل الصحي نظام حياة.تناول الكتير من البيض ومنتجات الالبان.تناول اللوز والجوز.السمك مفيد جدا بحرق دهون البطن.الخضروات والفواكه الحمضية تحرق الدهون.كل ببطىء. اجعل فطورك من الشوفان. اكتر من الأطعمة الغنية بالالياف.والغنية بالبروتينات.اشرب نصف ليتر من الماء الفاتر قبل كل وجبة.الكرش والدهون سبب رئيسي لأمراض القلب والسكر وتصلب الشرايين.حجم خصر الرجل يجب ان يكون اقل من 102 سم والمرأة 88 سم. فيديوات عن فيروس كورونا وقصة ٢٠ مصاب حقيقيين ولقاح الكورونا الجديد مميزاته وعيونه ورياضية عن عزاءكم ريال مدريد وثقافة عن كيفية فرز الاصوات في الانتخابات الامريكيه واصل الامثال الشعبية وكوميدية وثقافة مثل هل تعلم وصحية عن مرض السكري
Category
Show more
Comments - 2
Related videos for التخلص من الكرش /كيفية الحصول على بطن مستوي /طريقة حرق دهون البطن/اعرف اسرار ذلك 台灣:
