فطور أو عشاء صحي ولذيذ بأقل من 15 دقيقة | وصفات صحية | وجبات رئيسية 台灣

مرحبا متابعي قناة تجاربي الأعزاء ... في فيديو اليوم سنتعرف على طريقة تحضير فطور أو عشاء صحي ولذيذ بأقل من 15 دقيقة. وصفتنا للبيض والطماطم مع الجبنة والكزبرة صحية ومغذية بطعم ولا أروع. تابعوا جميع فيديوهاتنا على قناة تجاربي لتكوني مميزة ....ولا تنسوا اللايك والاشتراك في القناة ... - مكونات الوصفة: - 1 طماطم كبيرة - 1/4 بصلة - 2 م.ك كزبرة خضراء - 2 بيض مسلوق - 1/4 كوب جبنة مبشورة - 1/4 م.ص سكر - 1/2 م.ص مسحوق ثوم - 1/2 م.ص بابريكا - ملح حسب الرغبة - 1 م.ك صلصة طماطم - 1/4 كوب ماء - طريقة تحضير الوصفة: ** النار منخفضة طوال الوصفة ** - نضع 2 م.ك زيت زيتون - نضيف البصل ونحرك لدقيقتان حتى يذبل -نضيف الطماطم والصلصة والبهارات والماء ونحرك ثم نغطي المقلاة ونتركها 5 -8 دقائق مع التحريك بين الحين والاخر - نوزع حلقات البيض المسلوق - نرش الوجه بالجبنة - نغطي المقلاة ل2 دقيقة حتى تذوب الجبنة - نطفئ النار - نوزع الكزبرة الخضراء - وبالهناء والشفاء يمكنكم مشاهدة الفيديوهات السابقة عبر الروابط التالية: صينية دجاج بالبصل /watch/wHteqZU5xpN5e طريقة تحضير البديل الصحي للأرز ب15 دقيقة فقط /watch/QmK3lXukTthk3 كاسات التيراميسو ... ب5 مكونات فقط وبدون بيض /watch/cnGzKcj6djU6z تابعونا على: الفيسبوك https://goo.gl/i8ZDBA الانستغرام https://goo.gl/mUitFb

Category