Duration 5:23
مكرونة بالتونة وجبة غذائية متكاملةفى 5 دقائق كلها فيتامينات ومعادن ( أكلة المستعجلين) 台灣
Published 19 Apr 2020
# مكرونه_ بالتونه #شيف_ اونلاين #رمضان_2020 مكرونة بالتونه من الاكلات السهله السريعه أكلة المستعجلين مابتاخدتش وقت وطعمها لذيذ وكلها خضار وتونه وفيتامينات المكونات 300 جرام مكرونه اى نوع والوزن حسب الرغبه بصله شرائح فص ثوم فلفل اخضر فلل احمر علبة تونه معلقه زيت للمكرونه_ 3 ملاعق زيت البصله بهارات( رشه خفيفه ملح _ ملعقه صغيره فلفل اسمر_ كمون _ كسبرة ) زيتون اخضر او اسمر حسب الرغبه طريقه التحضير ١_ نضع الماء فى حله وعليه ملعقه زيت ونصف ملعقه ملح ونضعه على النهار يغلى نضع المكرونه 2_نضع فى حله أو طاسه ثلاث معالق زيت ونضع البصله دقيقتين ونضع الفلفل ونقلب دقيقتين ثم ثم التونه والبهارات والمكرونه ونقلب 3_ نضعه فى طبق التقديم والتخزين حسب الرغبه ( بقدونس او زيتون )
Category
Show more
Comments - 30
Related videos for مكرونة بالتونة وجبة غذائية متكاملةفى 5 دقائق كلها فيتامينات ومعادن ( أكلة المستعجلين) 台灣:
