حركات تعادلی و کششی بعد از تمرين رقص جهت بهبود عملکرد بدن در رقص - شری ولنس 台灣

در هنگام تمرین رقص به علت تکرار زیاد حرکات به منظور یادگیری بهتر ،عضلات دچار خستگی و ‌گرفتگی می شوند ، لذا همان اندازه که گرم کردن قبل تمرین رقص بسیار مهم هست و راندمان بدن را جهت کیفیت بهتر اجرای حرکات بالا می برد ، حرکات کششی و تعادلی بعد از تمرین نه تنها باعث برطرف خستگی و کوفتگی بعد از رقص می شود همچنین باعث می شود بدن در تمرین بعدی آمادگی بیشتری برای یاد گیری داشته باشد . در این ویدیو از کانال شری ولنس چند حرکت عالی بدین منظور را مشاهده خواهید کرد

Category