بطرق بسيطة وفعالة تخسر دهون وتنزل بالوزن بدون حرمان بمجرد انك تبتعد عن السكريات ولحلويات وتاكل اكل صحي من اكل لبيت بس لازم تصغر وجباتك وتكتر لعدد كل ما جعت كول بس وجبات صغيرة بهي طريقة مارح تكسب دهون جديدة ولدهون لقديمة بتحرقها بالمشي ولرياضة
اتمنى ان تستفيدو من هاد لفيديو
لاتنسى الاشتراك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء