٨ أعراض لو عندك يبقى بتعانى من الاكل العاطفى explore دايت تغذيةemotionaleating 台灣

١-رغبة ملحة لتناول الطعام رغم عدم الشعور بالجوع٢-الاكل بسرعة  شديدة دون التوقف٣-تناول الطعام بعيدا عن الناس لان الشخص يشعر بالاحراج٤-الشعور بتأنيب الضمير و الاشمئزاز  بعد تناول الطعام٥-الشعور بان السيطرة على تناول الطعام مستحيل و خارج عن سيطرة الشخص٦-لا يتوقف الشخص عن تناول الطعام الا اذا شعر بالامتلاء زيادة عن الحد٧-لا يستطيع الشخص اتباع حمية غذائية لخسران الوزن لانه كلما يلتزم بالرجيم لفترة قصيرة ينقلب بعد ذلك للاكل بشكل كبير٨-تناول الطعام بدون وعى مثل الاكل امام شاشة التلفزيون.

Category