Duration 13:15

هل الشوفان صحي لانقاص الوزن ام يزيد الوزن | متى وكيف تتناول الشوفان 台灣

by samaras ketolife

137 270 watched

3.8 K

Published 27 Feb 2023

إعرف الان على بديل أفضل للخبز ؟ بديل خالي من الجلوتن غني بالبروتينات و المعادن و الفيتامينات. حضري الشوفان مع الحليب لزيادة افراز الحليب للمرضعات و تعلم السر وراء زيادة عضلات الرياضيين. و لماذا ينصح بالشوفان لمرضى السكري بدلا من الخبز. هل فعلا الشوفان هو الحل لكسر ثبات الميزان في الكيتو. أو ان كل ما تسمع عن الشوفان من الخرفات كي تبقى يا عزيزي مريضا..... اه يا زمان على مكر الانسان سؤال الحلقة : هل تتناول الشوفان لانقاص وزنك في الرجيم ام لزيادته وهل تضيف عليه الحليب او العسل او ماذا؟ للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني https://samaraketolife.com/ مصادر الحلقة فوائد الشوفان: ماذا يحدث عند تناول الشوفان يوميا؟ https://bit.ly/3StZoCN 👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام الانستاجرام https://www.instagram.com/samarasketolife/ الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/ مصادر الحلقات https://regeem.com/ الفيسبوك https://www.facebook.com/samarasketolife تويتر https://twitter.com/AhmadSaeedSama2 السناب شات https://www.snapchat.com/add/samarasketolife/ التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/ ----------------------محتوى الحلقة 0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة 1:35 - هل الشوفان هو القمح؟ وما هو مصدر الشوفان 2:25 - هل الشوفان يحتوي على الغلوتين 3:05 - اهم مكونات الشوفان 4:08 - فوائد الشوفان 5:52 -هل الشوفان فطور صحي وهل الشوفان كيتو 7:02 - أيهما أفضل الشوفان أم القمح 7:45 - المؤشر الجلايسيمي للشوفان 8:12 - افضل انواع الشوفان للاكل 9:25 - هل الشوفان لانقاص الوزن أو يزيد الوزن 10:12 - هل تناول الشوفان مع الحليب يزيد الوزن 10:30 -متى يصبح الشوفان مضر 11:45 - سؤال ونهاية الحلقة samaras ketolife ahmad samarah keto احمد سمارة كيتو #احمد_سمارة #فوائد_الشوفان#الشوفان#بروتين_الشوفان#اضرار_الشوفان#رجيم_الشوفان#الشوفان_يوميا #samaras_ketolife #Ahmad_Samara_Keto

Category

Comments - 293

@

@samarasketolifelast year هل تتناول الشوفان لانقاص وزنك في الرجيم ام لزيادته وهل تضيف عليه الحليب او العسل او ماذا؟
مصادر الحلقة
فوائد الشوفان: ماذا يحدث عند تناول الشوفان يوميا؟

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
... 57
@

@karimakarem277last year ياما استهلكت شوفان عن ا أساس انو ينحف يوميا فعلا الف شكر لك دكتور 1
@

@Mustafa-pv1xd11 months ago جزاك الله الف خير دكتور و ربي يطول بعمرها و يعطيك الصحه و يبارك فيك❤ 1
@

@user-mr2qg1bh4tlast year وناس تحكي عنه يرفع السكر بلدم اقسم بالله تناقضكم وعكس المعلومات جعلت المتلقي في حيره وقلق 39
@

@user-vi9ux3xr4m8 months ago لو سمحت يادكتور عايزن حلقة تكلمن فيه عن دقيق الذرة ومريض السكر 2
@

@user-iz4zlast year شكرا …استفدنا
عنجد شكرا عجهدك في استفادة الناس من هالمعلومات المودرن
بس ياريت تخفض درجة الصوت وتحكي بطريقة اهدى 3
@

@nawarwardi4715one week ago الله عليك يا دكتور... ماشاء الله جمعت كل تساؤلاتي بارك الله فيك وزادك نور على نور
@

@user-yt4rq2hg3qlast year معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌 1
@

@user-kt5hl5ps2m6 months ago شكرا على اهتمامك،،، استفدنا منك،، مريض سمر
@

@user-oh2xy9jm7e4 months ago جزاك الله خيرايادكتور ربي أيطول عمرك فالصاليحات ويصلح ليك الابناء بتاعك أنا من المغرب
@

@rihamsy2550last year نعم استخدمو وكتير بحبو وكتير بعيني طاقة خاصة قبل تمارين الحديد 4
@

@hamedisaac6442last year جزاك الله خير دكتور
مجهود رائع ومعلومات قيمة بارك الله فيك 3
@

@HMattar7last year وحق الرب الجليل قبل كم دقيقة كنت قاعد افكر في الشوفان وجاء على بالي هالتساؤلات 3
@

@FatimaZahra-ui5srlast year لايوجد احد في مواقع التواصل له شرح مبسط مثلك وفواءد هامة حفظك الله ورعاك 3
@

@user-ns9uq2db6xlast year من فضلك تتكلم عن استهلاك الشوفان عند الأطفال و االرضع .الفوائد و الاضرار 2
@

@ranamarey9840last year انا بضيف عليه اللبن وبذور الشيا
وكذلك مع كافه أنواع الحلويات 4
@

@ahmedadam5813last year تسلم يا دكتور المحتوى مفيد جدا
الشوفان مع حليب اللوز هل يرفع السكر مثل الشوفان مع الحليب البقري؟ 6
@

@a.ha.h749610 months ago بعد ماشفت فيديوهاتك قررت أشرب مي وآكل هوا لحتى أعيش نمط حياة صحي 33
@

@shahiialii3041last year شكرا جزيلا على المعلومات ممكن تعملنا حلقه عن الدقيق الاسمر ودقيق الارز 4
@

@soodldiflast year احلا وصفه للشوفان مع قرفه وحليب على نار هاديه بصير اطرى واحلا 3
@

@benbrahimmhamed4025last year جزاك الله خيراً دكتور ياريت حصة عن إستهلاك حبوب الدخن 11
@

@user-yj8ku1pl1tlast year مافي كلام بيوصف عن شرحك الرهيب والمتعب عليه الله يحميك وانشالله ياااارب بتوصل للعالمية🌹🌹 4
@

@ahmedomar-id7hdlast year مساء الورد تجربتي معو صحيح افادني فقط لمدة اربعة اشهر بعدين ثبت الوزن بعدين بدا الوزن بالزيادة بعدين قطعتة تماما 4
@

@user-gz4gy7ot6ylast year شكرن. دكتور. صرلي من. زمان. بستنا. تحكي. عن الشوفان. شكرا 3
@

@aljafarimohammadlast year شكرا على التوضيح . انا مستهلك يومي للشوفان ، لكن ليس بعد هذا الفيديو 😂😂 ، 2
@

@user-dd5fy7nc7l11 months ago شكرا دكتور على هذه المعلومات
ماهو افضل انواع الشوفان وكيفية استخدامه 3
@

@paimansaber1098last year جزاك الله خیر جزاء.دكتور هل كثرة شرب الماء یسبب ثبات الوزن؟لان وزني ثابت صار لي سنتين وٲني علی لوكارب ومستمرعليه.
@

@wafaebentaj4481last year انا استهلك الشوفان مع البيض اومليط او مع قليل من الحليب مطبوخ طبعا وليس كل يوم 5
@

@user-oc8gc3cf1blast year انت روعه ياابني ميزيد الكرسترول بصفته كربوهيداتي 1
@

@riamabdullah29417 months ago اكلوا كل شي وتوكلوا على الله على هيج نموت جوع 1
@

@jihadelmahdi6596last year من فظظظلك دكتور حلول واقتارحات بالنسبة للأطفال.....شنو الصحي....باش ممكن نعوضو البسكوت غير الصحي....تحية من المغرب 1
@

@celiataieb83517 months ago بين كيكة بالقمح الكامل و كيكة بالشوفان، من افضل؟ 1
@

@samiaabdelaziz9013last year انا كيتو ولا استعمل الشوفان اكيد طبعااا 2
@

@rawandammar6879last year Rolled out .. هو السيئ او النوع التاني Instant auts هو السيئ ؟؟
انا بستخدم الاول Rolled auts ومن وقت استخدمتو ارتحت لاني بعاني من القولون العصبي .. 3
@

@rimchaybani7641last year شكرا لك ياخي ارجوك سكرما ينزل مسوي صيام متقطعارجوك لحل. ساعدني 1
@

@hanensaedhanen3026last year دكتور بعد اذنك يعني الشوفان ينفع اعمل بيه خبز لي الديت احسن من الخبر العادي الي بجيبوا 1
@

@user-xh7jj5fx3t10 months ago يعطيك العافيه أستاذ أنا أول مره بستعمل الشوفان لأن بعمل رجيم وبإذن الله في نتيجه مرضيه 3
@

@hosammohamed3325last year السلام عليكم ممكن حلقه عن الخميره البيره والخميره الجافه وجزاك الله خيرا 1
@

@user-no7cv3mf7s6 months ago اشكرك جدا. كنت قداستمعت الي فيديو لشخص اخر يشجع ويذكرفقط فوائدالشوفان وكنت سجلت بدفتري ان اشتري خلااااص شوفان
لكن استمعت اليك وعرفت انه انا ممنوع اتناول الشوفان وانه البروتين يتحول الي سكرثم دهون وهنا اشكرك انك توضح الفايدة وتوضح الضرر ايضا لوفي ضرر لمن لديهم امراض مزمنة
اذن انت لاتسوق للاغذية بل الفايدة بوركت ...
@

@nahidaah9105last year شكرا كتير عالمعلومات الجديدة انا عندي سكري بجيب شوفان عضوي وبطحنه وبعمله خبز اكيد صرت اعرف انه مضر الي بس استهلاكي اله قليل 3
@

@user-jy3hu9jx1o7 months ago الماشية تاكل القمح و الشعير و الفراولة عادي انا عمري 54 و اكل خبز الشوفان و الدخن مع الرياضة شباب و الحمد لله
و المثل يقول اسأل مجرب ولا تسال حكيم
@

@abdlatifghrimi19304 months ago السلام عليكم هل يمكن نقعه وتجفيفه في الشمس؟؟؟؟وشكرا
@

@user-uj1uh3pu4z7 months ago تحية من المغرب
هل الشوفان مفيد لمرض السكري
بارك الله فيك 1
@

@user-nm5gx5fo3plast year دكتور انه اكل بسكت ابو جاي وبيض سلق لر جيم شتنصحني 2
@

@sohaylazamran3600last year صبحن الله العظيم هل عرفتو الشوفان هو الخرطل بكون متل القمح بس هو رقيق جدن 2
@

@yakobbenz6669last year انا عندي ما قبل السكري وعامل رجيم هل استطيع تناوله 4
@

@user-xt6od3dy9b11 months ago أهميته لمرضى السرطان وطريقه استعماله كبديل للخبز او الرغيف 3
@

@aissaadem94817 months ago هل هذا يعني انه لايصلح لمرضى السكري ارجو من يجيبني جزاكم الله خيرا
@

@fillbotlaj34768 months ago أنا بستعمله بيض أخضر يعني نيء مع ياغورت طبيعي وبخلط وناكل
@

@user-rn4ie2xu6mlast year انا باكل شوفان محمص مع التمر او اللبن
محمص من غير زيت على الناشف 3
@

@user-ur5yw3qt7llast year بستعمل الشوفان الحبه الكامله بغسلها وبنشفها وبطحنها وبستعملها مع العدس المنقوع لعمل الخبز رائعه لكن هل هذا مفيد خاصه للاطفال علما اني ماباكلها كل يوم 2
@

@user-wg2ul7hj1elast year طيب دكتور انا باخد فقط ملعقتين شوفان مع لبن رايب و انا عاملة رجيم و بمارس الرياضة هل هذه الكمية و بهذه الطريقة ايضا ترفع الانسولين 1
@

@zainabdaho1833last year ممكن تعملنا حلقة عن الرز الأبيض والرز الأسمر بعرف الأثنين مضرين ولكن أكيد في شي أفضل والأهم لمرضى السكر 15
@

@user-mz8ls9rv8h11 months ago دكتور انا كتير نحيفه بس ما معي امراض وبدي جرب نصيحتك وشرب حليب وشوفان وقلك على تجربها
@

@lenasuliman8019last year ‏اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد❤❤❤❤ 3
@

@zeiadadel97894 months ago والله حيرتنا يادكتور اعمل خبز شوفان واكله ولا بلاها شوفان بيرفع السكر
@

@Ahmedddabn_thamerlast year دكتور رجائا رد علي انا شكلي نحيف وما يبين انا سمين ولاكن عندي كرش ما السبب وما العلاج💔💜 2
@

@mar89im11 months ago شكرا لك على المعلومات القيمه
انا حامل وعندي سكر وانا نفطر بيه صباح 😫 هو مو صحي الي صح
@

@hamzah2skaif210 months ago دكتور انا بستخدم شوفان مع موز اشبه ب ميكس
@

@_Ahmed_fathi.last year شكرآ دكتور
انا اكل خبز الشوفان كل يوم بديل لخبز القمح 3
@

@lailamaamri868911 months ago انا بستهلك الشوفان مقدار 20 غ مع حبتين بيض و اقليهم في الماء و ليس الزيت و بعدما يستوو نضيف له ملعقة زيت الزيتون، هل هذا صحي. 1
@

@hdhdhh777111 months ago هل وهل وهل وهل بيكفي
ولو سمحت الاختصار أفضل
@

@user-dr2jj2in8zlast year اني استهلك على مود نقص وزن بس وين الحليب وماكل شي ثاني هل صحيح ارجو الرد وشكرا
@

@nadiamounir1952last year جزاك الله كل خير دكتور
والله العظيم أحس بتحسن جيد في صحتي مند أن ابتعدت عن دقيق كل الحبوب و الخبز واسطعت أن أرفع مخزون الحديد الذي كان يؤرقني لسنين. الأن الحمدلله والشكر لله. 4
@

@user-kq4zc2bz5u7 months ago السلام عليكم اني عندي ضغط ودهون ثلاثيه ودهون الكبد وجبت الشوفان عبالي زين
@

@chahiratirsatine85696 months ago لا اله الا الله محمد رسول الله 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️💔
@

@user-bu8hp4nn1j11 months ago عندى حساسية جلوتين و مقاومة الأنسولين ومشاكل بالسكر ماذا استخدم من فضلك
@

@FirstFirst-my9dqlast year هل ممكن استخدام الشوفان مع الحليب بدون سكر او مضر لاني معاد اكل ولا اشرب شي فيه سكر 1
@

@samamohamed63576 months ago يادكتور انا بستعمل الشوفان حبه كامله مع تمر ولبن عشان اتخن بيتخن ولا لا
@

@ingrid69nlast year مرحبا انا اعمل من رقائق الشوفان خبز (رقائق الشوفان مع ماء واخلطهم بالخلاط واعمل منهم خبز) ولكن احيانا اتناول هذا الخبز باقي الايام للوكاربز بدون اي خبز تحياتي هل تنصحني اترك خبز الشوفان؟ 5
@

@user-ui9lw3mq9zlast year دكتور انا تبعت حمية الكيتو ونزلت الحمدلله الان ابي ادخل بس خبز الشوفان هل ممكن لان مااابي انزل اكثر
@

@jihadelmahdi6596last year جزاك الله خيرا دكتور....شرح رائع كيف العادة......كندير لأولادي بسكوي الشوفان والتمر على اساس انه بديل صحي الحلويات السوبرمارشي ...الصحة صعييييبة والاصعب مع وليدات صغار..تحية كبيييرة من المغرب 8
@

@user-bg2bd3eq4r11 months ago كل يوم الصبح استخدم ٤ ملاعق شوفان مع كوب حليب و ٤ قطع تمر وأحيانًا جوز او جوز هند او عسل او زبدة فول سوداني 4
@

@safaasafaa6895last year طيب طيب يعطيك العافية
بس وطي صوتك شوي يا اخي 1
@

@badriyahalelayawi42952 months ago انا استعمله فطور الصباح مع المكسرات وزبده جوز الهند مع دبس التمر ممكن اعمله خبز كذلك استعمله كيك جميل بسكر التمر صنعته على يدي ولديه به استعمالات عديده لاني مبتعده عن السكر الابيض والخبز الابيض دائما اخبز ست خبزات مع جوز الهند رائعه ...
@

@hibabouz88916 months ago سلام عليكم دكتور عندي سوأل انا عندي التهاب في المعدة واذ باكل اي شي بتوجع مثل الحموض وغيرها انصحني وحبيت انقص الوزن
@

@amalgamer57093 days ago انا عم اعمل ريجيم بدي استبدل وجبت العشاء بلشوفان وجبت الافطار انا بعمل رياضة
@

@solafhurmuz1850last year انا عندي حساسيه غلوتين،استعمل شوفان خالي من الغلوتين اعمله عل شكل،خبز هل،هو،صحي مع،العلم انا اعمل،لو،كارب 1