وصفات تنحيف الوجه طبيعيا 台灣

وصفات تنحيف الوجه يعتبر الوجه أحد أهم المقاييس الخاصة بعكس مدى صحة الجسم وحالته النفسية والمعنوية، كما أنّه أول المؤشر على زيادة الوزن ونقصانه، لذلك يتسابق الجميع لامتلاك وجه متألق ذو صحة جيدة. وبما أنّ كثير من السيدات تعاني من تراكم الدهون بالوجه، ظهرت لديهن رغبة كبيرة لديهن للتخلص من هذه الدهون من غير الحاجة لإجراء عملية جراحية. فليس هنالك من حل أمثل سوى ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالوجه والتي تساعد في التخلص من تلك الدهون بطريقة سلسة وسهلة وممتعة، بحيث تحصلي على الوجه الجميل المتألق. ومن أهم هذه التمارين: 1. تمرين العلكة "اللبان": سمي هذا التمرين بهذا الاسم لأنّ فكرة أدائه تقوم على مضغ العلكة "اللبان" لمدة لا تقل عن "ساعة" يوميًا، حيث أنّ لمضغ العلكة "اللبان" فوائد شتى خاصة في تنحيف الوجه والخدين، إضافةً إلى تمرين عضلات الفك والوجه. 2. تمرين الابتسامة: وصفات تنحيف الوجه حيث تعتمد آلية ممارسة هذا التمرين على الابتسامة سواء أكانت بشفتين مغلقتين، أو حتّى ابتسامة عريضة تكشف عن الأسنان. وصفات تنحيف الوجه تعتبر الابتسامة من الطرق الأكثر فعالية في حرق الدهون في الوجه، ويمكن ممارسة التمرين بشكل يومي من غير أن نشعر، وذلك من خلال الابتسامة على الأحداث التي تمر بيومنا. 3. تمرين الابتسامة العريضة: يعتبر من أهم التمارين لحق الدهون في الخدين خاصة. وصفات تنحيف الوجه تتم ممارسة هذا التمرين من خلال الابتسامة مع طبق الشفتين، يتخللها ابتسامة عريضة قدر المستطاع، وكأنّك في محاولة للوصول إلى الأذنين بنهاية الفم، لمدة 5 ثوان، ويكرر 5 مرات يوميًا. 4. شد الذقن من خلال الشفتين: وصفات تنحيف الوجه ويمكن ممارسة هذا لتمرين من خلال الجلوس أولًا جلسة مستقيمة، ثم رفع الرأس لأعلى مع رفع الشفة السفلى وتغطية بها الشفة العليا، في محاولة لشد منطقة الذقن.

Category