Menú SEMANAL Equilibrado y Familiar 2 Comer BIEN y BAJAR de PESO ES POSIBLE Meal Prep

Hoy Seguimos con un Menú SEMANAL SALUDABLE y Económico en el que haremos 5 Nuevos Platos que además de estar deliciosos te ayudarán a COMER BIEN y a Bajar de Peso... Un Menú Equilibrado y Para toda la Familia. ______________________________________________ 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: https://www.amazon.es/shop/recetasdecocinachefdemicasa?ref=cm_sw_wa_r_inf_own_recetasdecocinachefdemicasa__mw_ay3wThwHvrbWI Y si quieres puedes hacer un pequeño donativo al canal, invitándome a un Café 😜 https://www.buymeacoffee.com/chefdemicasa 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 ____________________________________________ ➡️ *Puedes ver la Olla que Uso "GM Moldelo H Deluxe" aquí:* https://clk.tradedoubler.com/click?p=283907&a=3215055&g=24041056&url=https://www.storececotec.com/es/robots-de-cocina/707-olla-gm-h-deluxe.html *INGREDIENTES MENÚ SEMANAL SALUDABLE (Meal Prep #2)* DÍA 1: ARROZ CON POLLO 🔘 2 Pechugas de Pollo 🔘 3 Ajos 🔘 1+1/2 Taza de Arroz 🔘 5 Tazas de Caldo de Pollo 🔘 Colorante Alimentario 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta DÍA 2: SALMÓN A LA PLANCHA Receta de Balamoda 🔘 1/2 Kg. de Salmón en Filetes 🔘 3 cda. Salsa de Soja 🔘 Zumo de 1 Limón 🔘 1 cdta. de Cúrcuma 🔘 1/2 cda. Comino Molido 🔘 Orégano Seco 🔘 1/2 cdta. Pimienta Negra 🔘 2 Ajos 🔘 Aceite de Oliva ENSALADA COMPLETA 🔘 1 Lata Atún en Aceite de Oliva 🔘 1 Lata Pequeña Maíz Dulce 🔘 2 Zanahorias 🔘 Lechuga 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 1 puñado de Nueces 🔘 Uvas Pasas 🔘 Aceite de Oliva, Vinagre y Sal DÍA 3: FILETES DE PAVO EN SALSA DE CHAMPIÑONES 🔘 8-10 Filetes de Pechuga de Pavo 🔘 250 gr. de Champiñones 🔘 1/2 Cebolla 🔘 2 Ajos 🔘 500 ml. de Nata para Cocinar 🔘 Aceite de Oliva 🔘 Sal y Pimienta DÍA 4: GUISO DE CHIPIRONES RELLENOS CON PATATAS 🔘 1/2 Kilo de Chipirones Limpios con sus Alas y Tentáculos 🔘 250 gr. de Gambas 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 500 ml. de Caldo de Pescado o Marisco 🔘 Perejil Fresco 🔘 2 Patatas 🔘 1 Puerro 🔘 1+1/2 Pimiento Verde 🔘 1/2 Cebolla 🔘 2 Ajos 🔘 2 cda. de Tomate Frito 🔘 Pimienta Negra 🔘 1 Tomate 🔘 40 ml de Vino Blanco 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 Sal DÍA 5: LENTEJAS CON VERDURAS 🔘 1 Taza de Lentejas 🔘 1 Litro de Caldo de Pollo o Verduras 🔘 1/2 Pimiento Rojo 🔘 1/2 Pimiento Verde 🔘 1/2 Calabacín 🔘 Apio 🔘 1 Puerro 🔘 3 Zanahorias 🔘 1/2 Cebolla 🔘 1 Patata 🔘 2 Tomates 🔘 2 Ajos 🔘 Aceite de Oliva 🔘 1 cdta. de Pimentón 🔘 Sal Puedes ver muchas más recetas en mi blog: https://www.chefdemicasa.com/ y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook https://www.facebook.com/chefdemicasa/ 🔹 Instagram https://www.instagram.com/maria_chefdemicasa/ TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Caldo de Pollo Casero: /watch/gcFva7owcJrwv ❤ Menú Semanal Saludable #1: /watch/Ip04CYOtAHqt4 ❤ Menú Semanal Saludable #2: /watch/I3SkgNtHFN5Hk ❤ Menú Semanal Saludable #3: /watch/0PIVSls1wN21V ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: /watch/QZU9Y417Vk979 ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: /watch/Qo3s2cN9MsS9s ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: /watch/A0wGdpgUwScUG ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: /watch/ALD-3buVm1RV- #menusemanal #menusaludable #mealprep #batchcooking #cocinaen2horas Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de Youtube (Es Gratis). /user/chefdemicasa ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María Listas de Reproducción: ☆ Batidos para Adelgazar: https://goo.gl/t516a8 ☆ Recetas de Ensaladas: https://goo.gl/4YZM8i La receta de 💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico (Batch Cooking #2) 🕒 Comer BIEN y BAJAR de PESO ¡ES POSIBLE! 🤩 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa /chefdemicasa/

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