حل مشكلة فقدان الحافز للتمرين في المنزل: تمرينة الكوتشينة 台灣

أكبر مشكلة بتواجه أي حد مهتم بالرياضة أو الجيم الفترة دي هي مشكلة الحماس, في الجيم حواليك ناس هدفهم زي هدفك بتشجعوا بعض وبتقولوا لبعض عاش, بيساعدوك لو الوزن تقيل وبيخلوا وقت الجيم ممتع مش متعب. العكس تماماً في البيت مفيش دافع يخليك تتمرن لا صحابك ولا جو الجيم ولا حتى أهدافك واضحة, أنت مش بتنزل من البيت أصلاً ومحدش بيشوفك فده ممكن يحبطك ويخليك تقلل اهتمامك بجسمك. عشان كده النهاردة هقول لك على تمرينة جديدة مستحيل تزهق وأنت بتعملها, مش محتاجة منك إلا عقلة وكوتشينة. كل حاجة محتاج تعرفها عن التمرين في البيت: /watch/45WOgQXpqJLpO  Instagram: http://bit.ly/RMMInstagram Youtube: http://bit.ly/RMMYouTube Facebook Page: http://bit.ly/RMMFBPage Facebook Profile: http://bit.ly/MostafaWaelFB Twitter: http://bit.ly/MostafaWaelTwitter واشترك فى قناتنا على تليجرام عشان توصلك نصائح جديدة كل يوم عن اللبس والشخصية والعلاقات مش هتلاقيها في مكان تاني: https://t.me/RagelMshMan ----------------------------------------------------------------------------------------------- شاهد باقي فيديوهاتي: Style ستايل: 10 تعديلات بسيطة في لبسك هتخليك واحد تاني: /watch/4fuoZOhjLpCjo 6 طرق مختلفة للبس جاكيت الجينز: /watch/okkVm0QHHp_HV 10 نصائح ليك عشان تلبس حلو وأنت مفلس: /watch/IkgEjLPECYTEE أهم 6 جواكت في دولاب أي راجل: /watch/km1hEaQkmx_kh ازاي تطلع حلو في كل صورك: /watch/cOzikhF4CN64i 8 أسرار سحرية لتبدو أطول من حقيقتك: /watch/gmmh2DrkT3fkh 11 نصيحة عشان جسمك يبان أقوى في اللبس: /watch/s0TlhnwKjdcKl 9 نصائح لرائحة جميلة من غير برفان: /watch/I4cdMB1gZ5Kgd نصائح لعطر ثابت أطول فترة ممكنة: /watch/Aovlek17h6Q7l Relations علاقات: ازاي تخرج المحبطين والكارهين من حياتك: /watch/01iusBjfbeefu كيف ترد على السخرية بطريقة سهلة وبسيطة: /watch/o34WEvoxS3vxW نصيحة صغيرة كفيلة إنها تغير حياتك: /watch/wdCS0T4GUp6GS الطول بيفرق مع البنات ولا لأ؟: /watch/8FzHiEdYCqmYH 7 أسرار في لغة الجسد تعرف بيهم أى بنت بتحبك ولا لأ: /watch/w6UYoRzvNvpvY كيف تترك انطباع أول مميز عن طريق السلام: /watch/I-T_rhoWg6KW_ Grooming حلاقة: 10 نصائح للحصول على لحية أغزر وأكثركثافة: /watch/YiO_BeRYB6MY_ الموس هيطلع دقنك؟ حقيقة أم خرافة: /watch/UhiK35txuX8xK Fitness لياقة: أكثر 7 عضلات جاذبية في جسم الرجل: /watch/Um5p_wHbSFRbp كل ما تحتاج لمعرفته عن التدريب في المنزل: /watch/45WOgQXpqJLpO ليه رمضان فرصتك عشان تخس: /watch/ETBxzp572RX7x Health صحة: 8 نصائح لرائحة فم أفضل: /watch/kE--fBoWTMqW- 8 نصائح لحل مشكلة العرق الزائد: /watch/EBNgGaD1EqH1g Work & Activities شغل ونشاطات: المذاكرة مهمة ولا لأ؟ لطلبة ثانوي وجامعة: /watch/YT1Rf7taxOSaR 11 طريقة مفيدة لتقضية فترة الحظر: /watch/A3sn40Q4Otx4n 15 هواية متنوعة لممارستها في وقت الفراغ: /watch/AeKKZMZ9Nsz9K 15 هواية أخري للممارسة في وقت الفراغ: /watch/8xiqqGItJWgtq كيف تحقق أهدافك بدون هراء التنمية البشرية: /watch/osNM1NPQ0BIQM نصائح لبداية حياتك الجامعية: /watch/Y9Jqdvo1AE41q 30 خطأ تقع فيهم في كل إنترفيو: /watch/U2Btpvq5Xzt5t Character شخصية: الدليل الشامل للقضاء على إدمان الإباحية والعادة السرية: /watch/YP44aQC24mC24 10 أفعال تدل على نقص الرجولة تجنبها: /watch/E9AA-v6eWDHeA 8 حيل نفسية لزيادة الثقة في النفس: /watch/UKoSOUx0Mm-0S 25 نصيحة لزيادة السعادة والثقة في النفس حالاً: /watch/Uk4DFWoh9HBhD ليه البنات بتحب آسر ياسين؟ /watch/gXm72wMAHwWA7 7 عادات يلتزم بها أي رجل جذاب: /watch/kb3VZPV-iED-V 8 أسباب تشعرك بالنقص بدون داعي وطريقة حلها: /watch/UKoSOUx0Mm-0S First impression series سلسلة الانطباع الأول: #1 ليه الانطباع الأول مهم؟: /watch/MiucoL_6YbY6c ---------------------------------------------------------------------------------------------------- أهلاً بيكم في #راجل_مش_مان! هتكلم معاك عن ستايلك, ازاي تلبس اللبس اللي يليق على جسمك وامتى وفين تلبس كل قطعة. هتكلم معاك عن لياقتك, ازاي تخس وازاي تزيد وتاكل ايه وتتتمرن ازاي عشان تعمل الفورمة اللي بتحلم بيها. هتكلم معاك عن شعرك ودقنك وأحسن استايلات ليهم حسب شكلك وجسمك. هتكلم معاك عن شخصيتك وثقتك في نفسك وازاي تخلي كل الناس تحترمك وتقدرك. هتكلم معاك عن صحتك ونضافتك الشخصية عشان دايماً تبقى حياتك وطاقتك في أعلى مستوياتها. هتكلم معاك عن علاقاتك مع الشباب والبنات وازاي تديرها صح وتبقى ناجح فيها. هتكلم معاك عن حياتك العملية وازاي تنظمها وتبقى دايماً إنسان نجاح. اعمل سبسكرايب للقناة عشان مايفوتكش حاجة, كل أسبوع فيه 2-3 فيديوهات جديدة, ولو عندك أي استفسار اكتبه فى كومنت أو ابعت لي على أي أكونت أو بيج من اللي هتلاقيهم فوق, بقرأ كل الكومنتات والرسائل.

Category