افضل 9 انواع من تمرين الضغط (بوش اب) لبناء العضلات في البيت 台灣

هذه افضل 9 انواع من تمرين الضغط (بوش اب) لبناء العضلات في البيت. تمرين الضغط هو تمرين ممتاز و مفيد للكل سواء كنت مبتدىء او رياضي محترف. ممكن تستخدم تمرين الضغط لبناء عضلات الصدر و الاكتاف و الترايسبس و كذلك زيادة اللياقة للجسم بشكل عام. اتمنى يكون الفيديو عجبكم لا تنسى الاشتراك بالقناة و شكرا للمتابعة كروبنا على الفيسبوك: https://www.facebook.com/groups/638391993722809 صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/?hl=en صفحتي على الفيسبوك: https://www.facebook.com/ziad.fares.9

Category