تمارين تكبير العضو الذكري مثبتة علميا و بسرعة مدهشة ستحسن حياتك 台灣

للطلب منتجات لعلاج سرعة القذف و ضعف الانتصاب و البرود الجنسي من هنا http://creamlive.yalabinanow.com او عبر الواتساب https://wa.me/% 2B14243519994 او عبر موقعنا الالكتروني https://takecare101.com ان تمارين تكبير العضو الذكري تعد من أحد الطرق الناجعة والتي تستعمل لتكبير وتضخيم الذكر ، ولكن ينبغي القيام بهذه التمارين بشكل منتظم للتوصل الى نتائج المرغوب فيها . ان تمارين تكبير العضو الذكري لها فوائد عدة ، حيث أنها تعمل على تمديد أنسجة القضيب وتجديد الخلايا وكذلك تعتبر بأنها منشط للدورة الدموية في القضيب ، مما يؤثر ايجابيا على صحة الذكر وقوة الانتصاب . لذا ينصح الأطباء والمختصين في هذا المجال على ممارسة هذه التمارين بكيفية منتظمة ومستمرة ، لما لها من ايجابيات على صحة الجسم والقضيب من حيث الانتصاب والقذف وغيرها… وفي تحليلنا لهذا الموضوع ، سنقوم باعطائك نبذة عن التمارين والتي سبق وأن ذكرناها في مقالتنا السابقة ، وتنقسم الى ثلاث أقسام : . القسم الأول : تمارين الجلك . القسم الثاني : تمارين الاطالة . القسم الثالث : تمارين زيادة حجم القضيب من حيث الطول والعرض ومن الواجب القيام بها على التوالي ، بحيث أن كل قسم يتميز بتهيئ عضلة من عضلات العضو الذكري. ما المقصود بتمارين تكبير القضيب ؟ ان طريقة تمارين تكبير العضو الذكري، تعرف بتمديد عضلة القضيب الملساء Smooth Muscle بهذف الحصول على الحجم المطلوب في حالة الانتصاب عند القيام بعلاقة جنسية مع الشريكة. كيفية عمل تمارين تكبير الذكر ؟ يتجلى تكبير الذكر في تدفق الدم بوفرة في الخلايا والانسجة للقضيب ، بحيث يكون السبب الرئيسي في القيام بتمارين تكبير العضو الذكري هو توسيع انسجة القضيب لتدفق الدم بوفرة وبكميات كبيرة ، وهذا ما يجعل القضيب اكبر والهدف من قيام بتمارين هو استعمال شذ الانسجة التي هي مسؤولة عن حدوث انتصاب بحيث تؤثر هذه القوى في نمو الانسجة وبالتالي تصبح خلايا جديدة داخلها. للحصول على نتائج المطلوبة ، يجب التحلي بالصبر والتاني لان القيام بتمارين تكبير الذكر يستوجب ممارستها بانتظام وعدم القلق لان ظهور نتائج اولية يستدعي بعض الوقت حوالي من 14 الى 21 يوم من بدء ممارسة هاته التمارين ، شريطة ممارستها بانتظام ل 5 ايام كل اسبوع لمدة تتراوح ما بين 45 و 60 دقيقة. اما بخصوص النتائج المرغوب فيها فتستلزم وقت اطول قد تصل لفترة ما بين 6 الى 9 اشهر من بعد المممارسة اليومية لتمارين تكبير العضو الذكري ، بحيث تؤدي في حدوث الى زيادة في حجم القضيب بحوالي 3 سنتمترات ، اضافة الى تناول اغذية صحية للمساعدة في القيام على نمو الانسجة وتفتحها. ما نوع الاطعمة التي يستحب تناولها خلال القيام بتمارين تكبير العضو الذكري ؟ اثناء الممارسة بالتمارين تكبير العضو الذكري يستلزم تتبع برنامج غذائي صحي ومتوازن، يساهم في توسيع الخلايا والانسجة الموجودة داخل القضيب، حيث يؤدي هذا الى زيادة في تدفق كميات هائلة من الدم على مستوى الاعضاء التناسلية، ويستحب ان يكون محتوى الغذاء اليومي ، عبارة عن : فيتامينات : يشترط اخذ اطعمة غذائية غنية : ـ بفيتامين C وتحتوي على نسبة 2000 مليغرام كل يوم، ـ و30 مليغرام من الزنك، ـ 100 مليغرام من فيتامين A، 200 مليغرام من المغنيسيوم،.. المعادن : تواجد المعادن في الاطعمة المتناولة اثناء التمارين لتكبير العضو الذكري مهم جيدا وبنسب التالية : ـ 525 مليغرام من الكالسيوم، ـ 200 ميكروجرام من فيتامين B12، ـ 150 مليغرام من فيتامين E25، ـ ميكروجرام من البوتاسيوم، ـ 400 ميكروجرام من الفوليك اسيد، المراحل التي يجب تطبيقها خلال التمارين تكبير العضو الذكري : تنقسم المراحل التي يجب تطبيقها خلال التمارين تكبير العضو الذكري الى نوعين : اولا : المراحل التي بتم االقيام بها لمرة واحدة قبل بدء التمارين تكبير العضو الذكري : .1. ازالة الشعر من العانة لتفادي سحبه عند القيام بالتمارين تكبير العضو الذكري .2. معرفة قياس حجم القضيب من حيث الطول والعرض قبل بداية تمارين تكبير العضو الذكري في حالة الانتصاب والارتخاء. ثانيا : المراحل التي بتم االقيام بها قبل بدء كل تمرين : .1. اخذ برنامج غذائي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات. .2. اخذ نسبة عالية من الماء .3. اخذ قسط من الراحة .4. ذهن القضيب باحدى الزيوت او الكريمات الغير المحتوية على اي مادة من المواد الكيماوية .5. لايجوز ممارسة تمارين تكبير العضو الذكري اثناء الانتصاب الكامل .6. القيام بتدفئة القضيب لزيادة تدفق الدم في القضيب انواع تمارين تكبير العضو الذكري . أولا : تمارين الجلك (القسم الأول) (مدة التمرين ما بين 10 و 20 دقيقة) وتتميز هذه التمارين بتهيء عضلة العضو الذكري ، للقيام بتمارين تكبير العضو الذكري ، فرغم أنها لها تأثير ضعيف في اطالة القضيب فيفضل البدء بها لأنها تتوفر على القدرة في تمديد الأنسجة وتدفق الدم بكميات كبيرة داخل القضيب ، وتساهم كذلك في تقوية المحيط بالشعيرات الدموية مما له أثار ايجابي على صحة الذكر وقدرته الجنسية. وتتكون من ثلاث أنواع ، وهي : تمارين الجلك العادي ، تمارين الجلك الجانبي ، وتمرين الجلك الثنائي.

Category