اليوم الثالث من رجيم البطاطس المسلوقة | خسارة 4 - 5 كيلو فى 3 ايام فى رمضان 台灣

اليوم الثالث من رجيم البطاطس المسلوقة ( البطاطا المسلوقة ) والزبادى لخساره 5 كيلو فى 3 ايام فقط رجيم سحرى وجبار فى مفعوله هنبدا رجيم البطاطس المسلوقة لمدة 3 ايام فى رمضان اليوم الاول :- عند اذان المغرب : شرب 2 كوب من الماء بعد المغرب (الفطار) : 1حبة بطاطس مسلوقة + كوب زبادى خالى الدسم بعد الفطار ب 3 ساعات : كوب زبادى خالى الدسم السحور قبل النوم ب 2 ساعة : 1 حبه بطاطس مسلوقه + كوب زبادى خالى الدسم **الممنوعات : ممنوع الملح والسكر حتى السكر الدايت ممنوع ممنوع الكافين بجميع انواعه النسكافيه والقهوة **الممسموحات 2 كوب كافيين شاى شاى اخضر ========================== 🔥 للاشتراك في القناه 📺 : /channel/UCeG4mysJRKY2Fc8x19bmUrw ✅ تابعونا على مواقع السوشيال ميديا ✅ 💰ادعمنا للتشجيع والتطوير على باتريون💰 ‏https://www.patreon.com/ronyelmasry 💥تابعوني علي انستجرام :- ‏Instagram: Ronyelmasry 💥تابعوني علي فيس بوك ‏Facebook: https://www.facebook.com/ronyelmasryeg 💥تابعوني علي تويتر ‏Twitter: https://twitter.com/ronyelmasryeg 💥للتواصل عبر البريد الالكتروني ‏Contact me : ‏E-mail : ronyelmasryhealth@gmail.com

Category