Duration 1300

تمارين البطن السفلي مع تمارين الخواصر باستخدام سطح مرتفع 台灣

by yassine elmoutaouadai

677 watched

0

11

Published 29 Oct 2014

تمارين البطن السفلي مع تمارين الخواصر باستخدام سطح مرتفع كما هو موضح تابعوا حساب للمزيد من المعلومات يكون تكرار التمرين الواحد 80 مره موزعة على أربع جولات تكرار 20 4 جولات يمكن أخذ استراحه في حالة لم تستطع إكمال العشرين مره ثم إكمال المسيره التمارين ستساعد على حرق بعض الدهون وليس كل الدهون المحيطة بعضله البطن يرجى ممارسه المشي السريع أو الهروله التي ستساعدك على إنقاص الوزن للجسم ومنطقتي البطن السفلي والخواصر توجد تمارين أخرى لعضلات البطن العلوي والسفلي والخواصر. يرجى الرجوع للفيديوهات السابقه في حالت ارت المزيد شدوا حيلكم

Category

Show more

Comments - 0