تعرف على الاغذية المهمة التي تساعدك على المذاكرة في ايام الامتحانات 台灣

في هذا الفيديو سنتعرف على الاغذية المهمة التي تساعدك على المذاكرة في ايام الامتحانات 00:00 المقدمة 01:03 الاعشاب والمشروبات 04:22 التغذية الغذاء الذي يحتوي على كمية جيدة من البروتينات والفواكه والخضروات يوفر الطاقة التي يحتاجها الجسم في هذه الفترة وتناول كمية مناسبة من البروتينات مهم جداً للمخ وقد ينصح خبراء التغذية بأخذ المكملات من فيتامينات ب ١٢، بالاضافة لفيتامينات سي وإي والحديد والزنك لعلاج التعب المزمن اليكم اعزائنا الطلبة التغدية والمشروبات المفيدة في فترة الامتحانات اولا الاعشاب والمشروبات ١.عرق السوس ٢.الكاكاو ٣.الكركدية ٤.التمر هندي ٥. الزنجبيل ٦.القهوة ثانيا التغدية ١.تناول طعاما متوازنا ٢.يجب ان يكون طعامك من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ٣.تناول منتجات الالبان ٤.تناول الكثبر من الماء ٥.الاستحمام بماء بارد بشكل منتظم ٦.تناول السبانخ والطماطم ٧.تناول الكوسة والقرع بجميع اشكالهما ٨.تناول قدرا كافياً من الاسماك #الأغذية #اغذية_الامتحانات_والنجاح

Category