Основи на правилното хранене. Нутрициолог Резеда Палхутева

Основи на правилното хранене. Живей дълго в отлично здраве. Съветите на нутрициолога. Водещ - Резеда Палхутева. "Когато при мен идват хора на консултация, голяма част от тях нямат представа за принципите на правилното хранене. Например 70% от хората не знаят какво е това белтъчини, мазнини и въглехидрати и къде се съдържат. Затова моята лекция за основи на правилното хранене е предназначена за първоначално разяснение на тези прости истини. Защото, когато човек разбира защо е необходимо да следва тези правила и разбира до какви последствия води нарушаването им, то с такива хора е лесно да говориш на тема здраве. ВАЖНО: Когато говоря за употребата на месо, млечни и зърнени продукти, моля ако вие сте вегетарианци, вегани или с определени алергии, например към глутен, то подбирайте подходящи за вас продукти от групата предложени храни, които съдържат тези 3 основни елементи: белтъчини/протеини, мазнини и въглехидрати. ПОМНЕТЕ: Без тези 3 жизненоважни елемента, живота е немислим!!!

Category