هل الأوميغا 3 من العناصر المهمة لصحة العين Is Omega 3 important for eye health 台灣

هل الأوميغا 3 من العناصر المهمة لصحة العين Is Omega 3 important for eye health?  تُعَدُّ الأوميغا 3 من العناصر المهمّة لصحَّة العين، حيث يُساعد تناوله على حماية العين من الجفاف، كما يُؤدِّي تناول مُكمِّلات الأوميغا 3 مُدَّة ثلاثة شهور متواصلة إلى التقليل من أعراض جفاف العين،  وزيادة إنتاج الدموع، وتُعَدُّ الأسماك الزيتيّة أفضل مصدر للحصول على الأوميغا 3، أو من الممكن تناولها على شكل مُكمِّلات غذائيّة يتمّ استخلاصها من الأسماك، أو الطحالب. Is Omega 3 important for eye health? Omega-3 is an important element for eye health, as its intake helps protect the eye from dryness, and taking omega-3 supplements for three consecutive months reduces the symptoms of dry eyes. And increase the production of tears, and oily fish is the best source for obtaining omega-3, or it can be taken in the form of nutritional supplements extracted from fish or algae.

Category