فيديو اليوم هو لمد العضلات المحركة لكرة العين و بالتالي الحفاظ على العين و سلامتها.
التمارين هي ضرورة لكل شخص في يومنا هذا .. في زمن الموبايل و الكمبيوتر و التلفزيون.
يالي بيلبس نضارات بانصحه يجرب هالتمارين لفترة و رح يلاحظ تغير و ممكن يضطر يبدل النضارة
باتمنة شير للفيديو ليصل لأكبر عدد من المشاهدين
لنظر أفضل من دون نظّارات
يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
https://www.instagram.com/memostips/
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
/watch/8Fy83XASRYTS8
صرير او الجز على الأسنان :
/watch/s3=t&M6GptceX342Xt
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
/watch/kdtW0A_TNMQTW/watch/0cPRBWCP5ddPR
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
/watch/s43=t&sPCgHbCO5FFO=
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
/watch/IuuCamE6MWR6C
فيديو علاج عرق النسا :
/watch/s6=t&4BnIBhLaz9bat
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
/watch/U5EE9MGjP5ajE
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
/watch/8o9FLTaf25dfF
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
/watch/s426=t&YnKf_tvlitYl6
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
/watch/s4=t&MsFwOCX9SvE9t
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
/watch/s332=t&QD8MU-nzz8Cz2/watch/kgYnUWy0O8k0n
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
https://www.facebook.com/thePainSpecialist/