سلسلة كيف أبدأ ستغير حياتك للأبد (خطة نظام غذائي شهري وتمارين) 台灣

عزيزتي لا تستطعين الالتزام ؟ ليس لديك القدرة لبدء نظام غذائي ؟ الرياضة صعبة جدا بالنسبة اليك ؟ أهلا وسهلا بك للإنضمام الى سلسلة كيف أبدأ كوني فخورة جدا بنفسك لأتخاذك قرار البدء بحياة صحية . سلسلة كيف أبدأ هي جدول نظام غذائي صحي بتدرج أسبوعي بإعتدال وكذلك كيف نبدأ التمارين ونتدرج بها بإعتدال من مستوى سهل الى الصعب دون المبالغة (التمارين ستجديها على القناة تحت اسم سلسلة كيف أبدأ) النظام والتمارين مناسبة لجميع الناس وخاصة المبتدئين وأصحاب الأوزان العاليه (بالنسبة للمرضع لا انصحك بالاسبوع الثالث والرابع من النظام الغذائي) اكتبولي في تعليق رأيكم ؟ """"""""""""""" رابط حلقة كيف أبدأ بالنظام الغذائي /watch/8993XjMdyh2d3 روابط التمارين الحلقة الاولى /watch/cGDalUC68Yo6a الحلقة الثانية /watch/4zaTKi6lc4wlT الحلقة الثالثة /watch/sdhOg4J5D0U5O الحلقة الرابعه /watch/Ax5agN2cI8zca الحلقة الخامسة /watch/kepkF1IKRSwKk الحلقة السادسة /watch/M04cOotFvWRFc """""""""""""""""""""""""""" ****************** صفحتي الانستغرام الوحيدة https://www.instagram.com/coach_ninofit/ صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• موقع لشراء ألبسة رياضية https://click.adrecord.com/?c=47102&p=1275 """"""""""""""""""""""""""""""""" ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: /channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join

Category