Duration 8:27

أقوى تمارين هيت كارديو تجعل جسمك مكينة لحرق الدهون العنيدة لا تتوقف عن الحرق لأسبوع كاملfati fitness 台灣

566 watched

Published 26 Jan 2021

#تمارين_هيت_كارديو كمارين هيت كارديو لحرق دهون الجسم العنيدة كما نعلم تمارين الكارديو يمكننا ممارستها كل يوم لإنقاص الوزن وحرق الدهون ولايهم الوقت صباحا او مساء لكن يفضل قبل الفطور على معدة فارغة او بعد الاكل بساعتين ولايهم عدد المجموعات او العدات بل مايهم هو ان تصل لدرجة التعب وتسريع دقات القلب لكي تضمن الوصول لدرجات عالية من الحرق لاتتوقف بليل والنهار. ولاتنسو الاشتراك في قناتي fati fitness@ والإعجاب بالفيديو وتفعيل الجرس للتوصل بكل جديد ومشاركة الفيديو مع الأصدقاء وشكرا