خسيت 10 كيلو في أسبوعين - أقوي و أسرع رجيم في العالم 台灣

نتعرف اليوم على رجيم النقاط الفرنسي من خلال عرض تجارب السيدات اللاتي خضعن لهذا النظام الغذائي وأهم النتائج التي توصلوا إليها بالإضافة إلى ذلك عزيزي المشاهد نطلع على طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط الفرنسي بشكل دقيق 00:00:09 مقدمة عن تعريف الرجيم 00:01:30 ما هو رجيم النقاط ؟ 00:03:23 أوبرا وينفري 00:04:06 الأطعمة المسموح تناولها 00:06:00 الأطعمة التي يجب تجنبها 00:07:57 سلبيات رجيم النقاط الرجيم هو نظام غذائي يهدف إلى تحديد أو تقليل المكونات الغذائية التي يتناولها الشخص بشكل يومي ، وذلك بهدف خسارة الوزن أو الحفاظ عليه . ويتطلب الرجيم عادة تقليل السعرات الحرارية المستهلكة بشكل ملحوظ ، وزيادة النشاط البدني . ويتم تحديد نوع الرجيم ومدته وفقا لأهداف الشخص وحالته الصحية وعلى الرغم من أن الرجيم يمكن أن يساعد على خسارة الوزن ، إلا أنه يجب اتباعه بحزر حتى لا يؤثر على الصحة بطريقة سلبية . ولابد من مراعاة العناصر الغذائية الأساسية المطلوبة للجسم ، وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لتلبية احتياجات الجسم الغذائية .

Category