3 soup recipes for Keto diet | ٣ وصفات لشوربة الكيتو 台灣

#ketosouprecipes -------------------------------------------------------- cabbage soup: 2 servings 1 tbsp olive oil 1 medium size onion 3 gloves of garlic 150g mince meat- beef half a head of cabbage -small half a cup sugar free tomato sauce 1 cup bone broth 1 tsp salt 1 tsp pepper شوربة الملفوف - الكمية لشخصين ١ ملعقة زيت زيتون ٣ حص ثوم ١ بصلة حجم وسط ١٥٠ جرام لحمة مفروم - بقر نصف كوي صلصة من غير سكر اضافي ١ كوب مرق عظام ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة فلفل اسود ------------------------------------------------------------- mushroom soup- 2 servings 1 tbsp olive oil 1 medium size onion mushrooms 300g sliced 3 cloves of garlic 1 or 2 cups of bone broth 1\2 cup double or heavy cream 1 cup almond milk 1\2 tsp salt black pepper شوربة الفطر - الكمية لشخصين ١ ملعقة زيت زيتون ١ بصلة حجم وسط ٣٠٠ جرام فطر مقطع ١ او ٢ كوب مرق العظام ١ كوب حليب اللوز نصف كوب دبل كريم ملح فلفل ---------------------------------------------------------------------- Cauliflower soup - 2 servings 1 small head of cauliflower cut into florets 1 tbsp olive oil 1 tbsp butter 3 cloves of garlic 2 cups bone broth 1\2 tsp nutmeg black pepper salt 1/2 cup cream grated cheese optional شوربة القرنبيط - لشخصين ١ راس صغير قرنبيط ١ ملعقة زيت زيتون ١ ملعقة زبدة ١ بصل حجم وسط ٣ حص ثوم نصف كوب كريمة جبنة اختياريملح وفلفل اسود نصف ملعقة جوز الطيب ------------------------------------------------------------ instagram : @hayasjourney email: haya.journey@gmail.com Blog: www.hayasjourney.com

Category