Duration 5500

تمرين رائع لتقوية أسفل الظهر (لومبير) 台灣

3 041 watched
0
48
Published 13 Dec 2018

هدا التمرين يعتبرمن التمارين المميزة لتقوية عضلة أسفل الظهر و زيادة قوة تحمل الجسم و هو من التمارين المحفزة لهرمون التيستستيرون. يمكن ادائه بلابار او بليزالطير كما في الفيديو

Category

Show more

Comments - 5