يجب عليك النوم بهذه الطريقة - حقائق عليمة عن مرحلة الدلتا - سبحان الله 台灣

لاتنسى الاشتراك معنا في القناة وتفعيل التنبيهات ليصلك كل جديد ومفيد فور نشره ننصح بمشاهدة الفيديو بالكامل .. فصندوق الوصف لا يستوعب كل المعلومات والفوائد شاهده الفيديو كاملا حتى تتحقق الفائدة وتكتمل المعلومة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ بتصحى من نومك تحس انك مجهد او مرهق رغم انك كنت نايم عدد ساعات كافي باالليل .. انصحك تسمع المقطع دا.. الموضوع دا ببساطه شديده اسمه النعاس المفرط في النهار.. وتفسره بيكون على النحو التالي: وقت نومك في المساء جسمك بيمر ببعض الموجات او الدورات الهرمونية ... بتنقسم الى 4 دوورات هرمونية بيكون مدة كل دورة منها 90 دقيقي ..طبعا الموجه او الدورة بيكون ليها جزء سطحي وجذء عميق .. بيتمثل الجذء السطحي من الموجة في النوم الخفيف يعني العين بتبدا تنغلق وبتتوقف عن الحركة ( نوم حركة العين السريعه) بعدها بتبدا المرحله التانيه من الموجه وهي الجزء العميق ... او النوم العميق والمنطقه دي بتسمى مرحلة الدلتا وهي اهم مرحله وهي ببساطه المرحله اللي بيتم فيها اعادة شحن الجسم ... وبتعتبر المرحله دي هي الهدف الاساسي من النوم. نفهم ونستنتج من كدا انك لازم تمر بمرحله الدلتا اثناء نومك علشان تقدر تشحن جسمك من جديد وتصحى وانت نشيط... ودلوقت اصبح من المهم جدا انك تعرف ..ايه هيه الاسباب الي بتمنعك او بتمنع جسمك من الدخول في مرحلة الدلتا ... كمل المقطع لحد النهايه علشان توصلك الفائدة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ جميع مقاطع الفيديو في قناة منوعات عالمية ثقافية هي بغرض التثقيف والتنوير وتقديم المعلومات العامة فقط. لايجب عليك ابدا تشخيص حالتك بنفسك. نحن لا نقوم بالتشخيص او وصف العلاجات لك.كل ما يتم تقديمه على القناة ليس بديلا عن الطبيب و الفحص الطبي. تذكر دائما : الذهاب الي الطبيب هو الخيار الأمثل ==================== The videos in this channel are for general information purposes only. always remember : Going to the doctor is the best option ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #النوم #علاج #وقاية

Category