٩ رێگای زیادکردنی کێش بۆ گەنجان | د. شارۆ نەقار 台灣

بە هۆی خێرایی زیندەچالاکی و گەشەکردن لەو کاتەدا، زۆر لە گەنجان زەعیف دەردەکەون و حەزدەکەن کێش زیادبکەن. بەڵام ئایا لە راستیدا زەعیفن ئەگەر سەیری بی ئێم ئایان بکەین؟ قەڵەوی باشە بۆیان و بە قەڵەوی دەگەن بەوەی دەیانەوێت؟ لەم ڤیدیۆیەدا پێتان دەڵێم کێ پێویستە کێش زیاد بکات و رێگاکانی کێش زیادکردن دەخەمە روو کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن: بە یەک مانگ ببە بە یەکەم لە خوێندندا 🔥 زانیاری زیاتر لەم لینکەوە وەربگرە 👇 https://t.me/studysecrets #گەنجان #کێش #قەڵەوی ****** 👍 تۆش یارمەتی منبە بە لایک کردنی ڤیدیۆکە 🔔 سەبسکرایبی کەناڵەکە بکە هەتا ڤیدیۆکانی ترمت لەکیس نەچێت 💬 ئەگەر تا کۆتایی بینەری ڤیدیۆکە بویت شتێک لە کۆمێنت بنووسە 🔗 ڤیدیۆکە شێر بکە لەگەڵ کەسێک کە هەستەکەی سوودی لێ ببینێت ****** *سۆشیاڵ میدیاکانم* https://www.instagram.com/doctor.naqar/ https://www.facebook.com/doctor.naqar/ https://www.twitter.com/doctornaqar/ ****** » بەندەکان 00:00 دەستپێک 00:28 سەرەتا ئەم هەنگاوە پەیرەوبکە 02:20 رێگاکانی زیادکردنی کێش 04:30 رێنمایی کۆتایی » لینکی حسابکردنی بی ئێم ئای https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/bmi-calculator/ » دەربارەی من سڵاو، من شارۆم، پزیشکی گشتی و هەڵگری بروانامەی بەکالۆریۆس لە هەناوی و نەشتەرگەری گشتی. لە رێی ڤیدیۆکانمەوە کە هەفتانە دایاندەبەزێنم لەم کەناڵە ئامانجم زیادکردنی رۆشنبیری تەندروستییە. زۆر سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی بۆ وەرگرتنی وەڵام لەسەر پرسیارە پزیشکییەکانت تکایە لە ئینستاگرام مەسجم بۆ بنێرە

Category